個人日記

令和８年２月１７日（火曜日）

さて、ちょっと寒いですけど、
最高気温８度、最低３度ですね。
風邪など引かないように気を付けてくださいね。
(;^ω^)

それでは、いつものお礼！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。

頂き物リンクはこちらで～す。
(o^―^o)ﾆｺ

「さくら＆ももソース入」発売

器と暮らし市

それではいつものエターナル情シスひとり、
T君サポート＆ChatGPT研究中からの～

今日もまた、健康管理プロジェクトですね。

いろいろな図の作成を依頼して、
だいぶ分かりやすくなってきましたけど、
もう一度、ω3の効果を図でどうぞ！

ω3脂肪酸は、二重脂質膜の柔軟性を高めます。
もう少し詳しくいうと、脂肪酸のしっぽが少し曲がっているため、
膜が固まらず、しなやかになるんですね。

こちらの下の図は、ミトコンドリア内膜のイメージです。
ATPやADPが行き交い、エネルギー生産が行われています。

中央にあるのが膜タンパク質で、
電子やイオン、酵素が出入りしています。

二重脂質膜が柔らかいと、
膜タンパク質の動きもスムーズになるんですね。
膜が柔らかいことは、生命活動がよくなるんですよ～
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年２月１６日（月曜日）

最高気温１４度、最低４度、ちょっと風が冷たいかな？
そんな月曜日の朝となりました～
今週もがんばって行きましょう！
(o^―^o)ﾆｺ

まずは、頂き物のリンクから！
イースマイル所属の方々からですね。

そしていつものお礼！
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(o^―^o)ﾆｺ

毎度のエターナル、情シスひとり、
T君サポート＆ChatGPT研究中！
健康管理プロジェクトの続きです。

とは、いいつつも、土日に掲載して置いたので、
まずは、そちらを読んで頂ければと思います。

土曜日：小型LDL（酸化する）
日曜日：ミトコンドリア（ATP造幣局）

あとは、以前お伝えした ω3 ですね。
ω3脂肪酸は、細胞膜（二重脂質膜）を柔らかくします。
膜が柔らかいと、細胞の内外のやりとり（物質・電子の流れ）が
スムーズになるんですね。　※クリックで拡大図

この図はChatGPTに作ってもらいました。
情報量が多いので少し複雑ですが、要するに、
「膜が柔らかい＝やりとりが滑らか」　ということです。
もちろん、脳神経細胞も同じですから、ω3で頭もスムーズに。（笑）

令和８年２月１５日（日曜日）

みなさん、おはようございます！
最高気温１８度、最低６度、暖かい日になりそうですね。
早速、お天気図をChatGPTにデコレーションしてもらいました！
(o^―^o)ﾆｺ

こちらもChatGPTにお願いしたら、こんな絵を作ってくれましたね。
で、、、面白いのが、なぜか女性でした～（笑）
アニメの世界も男性視点なんですね。　(^^ゞ

ま、、、そんな話題はさておいて、
毎度のエターナル、情シスひとり、
T君サポート＆ChatGPT研究中！
昨日に続いて、健康管理プロジェクトの続きですね。

で、、、ちょっと思うのは、ChatGPTを使って、
このアニメ化された作成図で伝えられたら、
いいのにな～あ～と思います。
(o^―^o)ﾆｺ

で、、、もう少し基本的な話に戻りますが、
栄養バランスを保つことから、そしてどう影響するのか？

細胞の中にいる、ミトコンドリアでのイメージ図は、
こんな絵柄になりましたね～
ま、、、これはこれで、面白いのでどうぞ！（笑）

ということで、もう少し、ミトコンドリア工場での、
役割分担をイメージする図を追加で作成してもらいまいた。
(o^―^o)ﾆｺ

燃料（糖・脂質）
↓
電子（電池）
↓
タンパク質（機械、道具）
↓
ミネラル補助（機械のメンテナンス、調整）
↓
ATP通貨発行

ま、、、ミトコンドリアを造幣局に例えるのが、
ちょっとイメージしやすいかな？
で、、、ATPが通過として、カラダの中の様々な機能を、
高めると思って頂ければ、宜しいかと思います。

と文字化けしていますが、心臓、筋肉、血管、
脳、体温ホルモン、免疫力ですね～
(o^―^o)ﾆｺ

で、、、現代は、糖質、脂質は、
たくさん取れているので、不足しがちな、
ω３、タンパク質、ミネラルですね～
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年２月１４日（土曜日）

朝６時です！
日本橋本社前は、静かな朝を迎えています。
少しだけ日が出るのが早くなりましたね。

最高気温１５度、最低３度です。
そこそこ暖かいですね。
毎度のChatGPTにデコレーションしてもらいました。
(o^―^o)ﾆｺ

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今日は、ソルトの方々からの頂き物のリンクです。
(o^―^o)ﾆｺ

打上げ失敗の「H3ロケット8号機」

毎度のエターナル、情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT研究中。
昨日に続いて、健康管理プロジェクトの続きです。

酸化LDLについて軽くお話すると、
実はその前に、LDL（いわゆる悪玉コレステロール）があり、
さらにその前段階として、VLDLというリポタンパク質があります。

VLDLは、リン脂質とアポタンパク質に包まれたカプセル状の粒子で、
中性脂肪（TG）とコレステロールエステルを含み、血中を流れています。

このVLDLが変化し、LDLとなり、さらにTGが多い状態では、小型で密度の高いLDLへと変化します。
この小型LDLは、より酸化されやすく、血管の内皮に入り込みやすい特徴があります。

では、どうすれば防げるのか？
まず大切なのは、糖質の取りすぎを避けること。
そして、血糖値の乱高下を抑える生活習慣です。
（適度な運動と、脂質の質も大切ですね。）

※）図クリックで拡大

ということで最後は、牛しゃぶ鍋をどうぞ！
ポン酢ともみじの辛さが最高ですね。

ただ、肉を取り出してしまうので、
残った野菜は、できればポン酢に付けて食べてね～
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年２月１３日（金曜日）

みなさんおはようございます！
毎度のChatGPTで、天気予報図を描いてもらいました。（笑）
賑やかで、ぱっと見た目では、分かりませんけど、、、
最高気温12度、最低3度ですね。
そして、日曜日は18度、そこそこ暖かいなあ～
(o^―^o)ﾆｺ

それでは、いつものお礼！
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頂き物のリンクは、SSの方からですね。

貧乏ゆすり

昨日の感想では、運動不足の話題が多かったですね～
意識して、歩いている人もいましたけど、貧乏ゆすりも、
とても効果がある一つです。座ったまま、できることから、
始めてみると良いですね。

で、、、手っ取り早いのが、やっぱり階段だったりします。
負荷も掛かるので、短時間で血流が上がります。
(o^―^o)ﾆｺ

ということで、毎度のエターナル、情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT研究中！

ということで、昨日の続きですが、
内皮下に、酸化したLDLが入るイメージ図です。
これが、泡沫細胞になり、動脈硬化が始まります。
※）図クリックで拡大

シンプルにいうと、運動をすると血流が良くなると、
その結果、血管の内側が元気になる。
酸化したLDLも、血管の壁の中に入りにくくなります。
(o^―^o)ﾆｺ

ま、、、細胞が元気なら、不法侵入者も防げる。
その基本が、軽い運動なんですね。（笑）

補足）
実際には、内皮下に入ってから酸化します。

令和８年２月１２日（木曜日）

みなさんおはようございます！
朝６時２０分の人形町本社前からですが、
今日は曇りのようですね。

最高気温１１度、最低４度で、
曇りだけあって、冷え込みも和らいでいますね。
(o^―^o)ﾆｺ

まずは、いつものお礼から！
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毎度のようにありがとうございます。
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(o^―^o)ﾆｺ

アークナイツ：エンドフィールド

かつや、あつあつ＆ぐつぐつの「鍋焼きカツ煮定食」

どうぶつの森！

そして、ナラノアゼ！
(o^―^o)ﾆｺ

ということで、毎度のエターナル、情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT研究中！

冬の鍋料理をきっかけにて、健康管理プロジェクトを、
再度、試行錯誤していますが、ChatGPTのお陰で、
とても、スムーズに進んでいます。

4～5年前ぐらいは、SSクッキングというコンテンツを、
Noteサイトで公開していました。今年のテーマとして、
もう一度、進めて行きたいと思いま～す！

とはいいつつも、食事、運動、睡眠の３つが大切です。
そして人間のカラダは、細胞の塊、血管を通じて、
酸素、栄養素が供給されるので、ポイントはそこ！（笑）

で、、、まずは、この仕事は運動不足になりがちなので、
椅子に座っているときも、軽くストレッチを行ってみましょう。

筋肉を動かすと血流が自然と良くなります。
血流が増えると、血管の周りにある血管平滑筋がゆるみます。

実は、凝っているのは筋肉だけでなく、血管も少し硬くなっているのです。

さらに血流が良くなると、血管の内側にある血管内皮細胞が刺激され、
そこから NO（一酸化窒素） という物質が出ます。

このNOは、血管をさらに広げ、
血管の内側を"つるつる"に保つ働きがあります。

つまり、筋肉を動かす
↓
血流アップ
↓
NO分泌
↓
血管がやわらかくなる
↓
さらに血流アップ
という、良い循環が生まれるわけですね。
ということで、一時間に一回は、カラダを動かして～
(o^―^o)ﾆｺ

和８年２月９日（月曜日）

みなさんおはようございます！

今日は晴れましたね～
最高気温８度、最低マイナス２度です。

日曜日は、ほんとうに雪が降ったので、
さすがに、朝真っ白になって驚きましたけど、、、(;^ω^)

今朝も、アイスバーンがまだ残っているようなので、
滑らないように、足元には、十分気を付けてください。
m(__)m

ということで最近ChatGPTに画像変換してもらって、
ちょっと楽しんでいますね～　(o^―^o)ﾆｺ
よろしけば、どうぞ！

それでは、いつものお礼から！
ブログの購読、感想、個別コメント、
まことにありがとうございます。

土日で日報を見ることが出来ていませんが、
この後、時間があれば見て行きますね。
金曜日から、追加の割り込みタスクが入ってきて、
それで、土日はバタバタしてしまったので、

こちらの図式、細胞について調べていたら、
ことのほか、時間が取られてしまいましたね。（笑）

中学生か高校生の時に見たような図ですけど、
要するに、外側の膜が、かなりポイントなんですね。
ここが脂質で出来ていて、俗にきく、オメガ３６９です。
このバランスによって、脂質膜の性質、強度が変わります。
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年２月８日（日曜日）

みなさん、おはようございます！
積雪は、1cmぐらいかな？

予報通りで、雪が昨晩降りましたね～
最高気温２度、最低ー２度のようです。

風邪など引かないように気を付けてくださいね。
(;^ω^)

では早速、昨日と同じように、ChatGPTに、
雪を多めにしてもらいました～（笑）

では、頂き物のリンクは、こちら、ソルトの方からです。
(o^―^o)ﾆｺ

松屋、肉が最大1.5倍に！「カルビ焼肉増量フェア」

まだ、一部のひとしか見てませんが、
毎度のお礼、ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。

とうことで、、、
エターナル、情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT活用しています。
(o^―^o)ﾆｺ

ま、、、いろいろChatGPTを使って、
経理システムの構築から、契約関連の覚書き、
なんでもやってくれるので、AIを使った業務は、
ほんと効率が上がったと感じています。

あとは、生成AIを使えるかどうか？
使いこなすかどうかで、
生産性が決まる時代になってきましたね。

僕、個人的には、救われた時代に生きて、
ほんと、幸せです、嬉しい限りですね～
(o^―^o)ﾆｺ

ということで、散歩のスナップ写真から、
今は、AIの画像変換で楽しんでいる私から、
ナラちゃんのアニメ化画像でもどうぞ！

令和８年２月７日（土曜日）

みなさんおはようございます！
いよいよ来ましたね。土日で雪が降るのかどうか？
もうそれだけが、朝から気になります。

現在5度、最高気温6度、最低1度ですから、
夜になって、気温が下がっていけば、雪が見られそうですね。
(o^―^o)ﾆｺ

誰かさんの日報では、ちょっとだけなら、みたいなあ～
なんてありましたけど、ちょっとそんな気分になってきました。

ということで、いつもの写真を雪景色に、
ChatGPTに頼んで修正してもらいました！
わお！　(o^―^o)ﾆｺ

ということで、カラダを温めるにも、昨晩は豚鍋ですね。
白菜、ホウレンソウ、生姜たっぷりです。(o^―^o)ﾆｺ

それでは、いつものお礼から！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。

今日は、まだ、なにも見れていませんけど、
この土日で、チマチマと見てきますね。
m(__)m

エターナル、情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT活用しています。
(o^―^o)ﾆｺ

特筆することはありませんが、
引き続き、なりすましには、気を付けてくださいね。
SS所属の日報を見ていたら、そこそこ現場でも、
いろいろありますね～　(;^ω^)

ここまで、会計システムを業務管理に組み込み、
今月からは、イースマイルソルトライブでの入金消込も、
少し修正する必要がありますので、そちらの着手ですね。
とはいえ、それだけの事なので、システム的には、
特に面倒なことはありません。

どちらかというと、私の記憶が消えているので、
思い出す方が、コスト高ですね。（笑）
それでは、ノアゼをどうぞ、まだ、眠たそうかな？

令和８年２月６日（金曜日）

毎度の会社からの写真をアニメ調に更新してもらいました！

油絵っぽくだとこんな感じになりますね～
(o^―^o)ﾆｺ

みなさんおはようございます。
今日は最高気温15度まであがりますね。
で、、、なんと明日は6度、日曜日は3度ですよ～
ほんとかな？？・・・なんて思っていまいますね。
(;^ω^)

それでは、いつもの頂き物のリンクは、こちらです。

PUBG: BLINDSPOT

『遊戯王 マスターデュエル』

「Nintendo Direct ソフトメーカーラインナップ 2026.2.5」

シンドバット！（笑）

ということで、いつものお礼！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。
m(__)m

それでは、エターナル、情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT活用しています。
(o^―^o)ﾆｺ

業務管理システムにログインすると、
こんな掲示板が表示されていますね～

これはこれは、困ったもので、
いろいろと、まん延しているようです。
例えば、こんな物も・・・？！

いやあ～、こんなことになるんっですね～
ま、、、仕事のやり取りは発生しないので、
新たなるコンタクトは、私からは、ありませんね。
(;^ω^)

とうことで、、みなさん、私のなりすましには、
ほんと気を付けてくださいね。
m(__)m

それでは、最後に鳥鍋で、２日連測となりましたよ！
ちなにみ昨日は、生姜と醤油を入れたので、
味はかなりしっかりしましたね～　(o^―^o)ﾆｺ