写真家

令和８年５月９日（土曜日）

最高気温２３度、最低１４度、
そこそこ、よい気温ですね～
(o^―^o)ﾆｺ

FILCOで知られる老舗キーボード

マリッジトキシン

亀戸餃子

超生姜餃子

冷凍食品ですがマンドゥ餃子おすすめです

学園アイドルマスター【公式】

まずは、いつものお礼！
たくさんのリンクありがとうございます！
(o^―^o)ﾆｺ

餃子は、やっぱり定番メニューというぐらい、
多くの方が、日ごろから食べているんですよね～

それでは、毎度のエターナル情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも活用中！

ということで、ラーメン、餃子、やきそば、
そして、パスタも試作していま～す！
(o^―^o)ﾆｺ

作り方は、フライパン１つです！
麺を茹でるのも、同じフライパンですよ～（笑）

で、、、カルボナーラを作ったのですが、
ちょっと、温度が高かったので、
卵が半熟にならなかったですね～

70度ぐらいまで、冷やしてからの～
卵黄を投入ぐらいで、良かった感じでした。
次回、もう一度、チャレンジします！
(;^ω^)

令和８年５月８日（金曜日）

みなさんおはようございます！
最高気温２６度、最低１７度で、初夏です。
(o^―^o)ﾆｺ

今日だけ頑張れば、また土日ですから、
ひとまず、体を休めることが出来ますね～
ラッキー！

で、、、頂き物のリンクは、こちらですね。

敷島公園門倉テクノばら園

東京ゲームダンジョン

吉野家、高級牛丼「絶品牛重」 1200円

最後になりましたが、ブログの購読、感想、
個別コメント、誠にありがとうございます。

それでは、毎度のエターナル情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも活用中！

はい、餃子のタネですね～
ひき肉（左）と、キャベツ、ニラ、長ネギ（右）ですね。

で、、、野菜の方は、
なんでもそこそこ合うと思いますので、
冷蔵庫で余った野菜を入れましょう！
白菜とか、玉ねぎとか、みじん切りにすれば、
なんでも行けるかな？！（笑）

そして、キャベツとかは、水分を多く含んでいますので、
塩を振って水分を出して、その後、かるく絞ってください。

で、、、肉の方は、味付けもありますから、
どちらかというと、野菜よりも気を付けてください。

そして、まず、入れて欲しいのが、
ラードとか牛脂とか油なんでよね～
(o^―^o)ﾆｺ

調味料は、少量のしょうゆ、塩ぐらいかな？
で、、、肝心の旨味ですが、、、
無ければ、手っ取りはやく、味の元、ハイミーでOK！
その他では、鳥ガラの顆粒とか、香味シャンタンなども、
入れると、かなり美味しくなりますね～

とういうことで、ひき肉の側の方は、
旨味と調味料を入れて、しっかり捏ねてくださいね。
で、、、野菜と肉を混ぜるときは、軽くでOKです！

令和８年５月７日（木曜日）

日本橋が日々変わる。
(o^―^o)ﾆｺ

メゾンカイザーのパンも、
太らないなら毎日食べたい！

隠れテツオタにフォトグラが入ると興奮度ＭＡＸ！

ということで、出だしからテンコ盛りでした。
(;^ω^)

それでは改めて！

みなさん、おはようございます！
ゴールデンウィーク明けの初日の方、
僕も、ソウデスケド・・・（笑）

まずは、怪我をしないで、
忘れかけていた仕事の続きを思い出してね。

で、、、なんと、タイムカード、経費精算、
忘れてしまったなあ～って方はラストチャンス！
木、金で、やってしまいましょうね。
(o^―^o)ﾆｺ

こっそりやって置けば、本社もお休み明けなので、
そこまで、まだ気づきませんよ～
それでも、５月１１日になると本格的にチェックします。
是非、それまでにお願いしますね。
(o^―^o)ﾆｺ

では、毎度のエターナル情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも活用中！

水餃子ラーメンの２作品目が完成しました～
今度は、大判の皮で巻いたので、
他の具材を入れることが出来ずに、
既に、どんぶり一杯になりました～

で、、、どうしても、焼いてみたくなったので、
４個だけ、深夜に作りました。
おやつ餃子！　これも、たまらないね～

とうことで、健康管理プロジェクトの一環です。
時間がある人は、自炊をしてみましょう！

これって、どんな効果があるのか、
即効性については、まったく分からないと思います。
健康の基本、食の意識を高めていくところからなんですから・・・

令和８年５月６日（水曜日）

最高気温２１度、最低１５度と、
少し気温が下がっていますが、
まあ～まあ～かな？！

さてさてと、、、まだGWが続く人、
私のように今日で終わりで、
木金が仕事の人もいるかと思います。

何はともあれ、怪我や事故などしないよう、
元気に過ごしてくださいね。(o^―^o)ﾆｺ

それでは、毎度のエターナル情シスひとり！
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連休中は健康ラーメンからの～焼きそばですね。
(o^―^o)ﾆｺ

で、、、素で、豚肉が美味くて、
それだけで満足できる味になりましたね～（笑）

キャベツとか玉ねぎとか、ニラも！
油で炒めれば、そこそこ美味いのですが、
やっぱり肉には、勝てないね～
あと、麺も美味い！

人って、肉などのタンパク質と、
炭水化物、、、その次は油とか、
最後に来るのが、野菜ですよね～

ということで、野菜不足になるのも、
これまた、納得なのですが、、、
ということで、野菜多めの焼きそば、
野菜多めのラーメンで、そこそこ、
栄養バランスが取れるって感じかな？（笑）

令和８年５月５日（火曜日）

みなさん、おはようございます！
今日も気持ち良く晴れていますね～
最高気温２２度、最低１２度、
昨日よりは、少し気温が下がったかな？

さて、GWも中盤から後半ですね～
残りも、怪我や事故など起こさないように、
気を付けて行きましょう！
(o^―^o)ﾆｺ

そういえば連休中は、ナラが脱走していましたね～
ま、、、猫って、ちょっとした隙間からも、
するする、、、っと出れるぐらい体が柔らかいです。
ちょっとした手品と同じぐらい謎ですよ～
で、、、しばらくは自由にさせておきました！
(o^―^o)ﾆｺ

それでは、毎度のエターナル情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも活用中です。

まずは、いつもの簡単な塩ラーメン！
実際に計ったら塩分濃度は、0.84%でしたね～
旨味が多いので、これでも十分に塩味を感じます。
(o^―^o)ﾆｺ

で、、、ラーメンの次は、焼きそばでも、
作って見ようと思いま～す！

材料は、なんでも良いので、
簡単にできるのが良いですね～

ちなみに今回は、のんびり作っていたら、
麺が、ちょっとイマイチになったので、、、
もう少しだけ、固めになるように調整します。

で、、、散歩と運動を兼ねて、
スナップ写真からの～、ChatGPTで、
ポスターを作成して貰いました！
(o^―^o)ﾆｺ

で、、、余談ですけど、下半身を鍛え始めてから、
約１年が経ちましたね。

地味ですけど、階段トレーニングを続けたら、
今では、地下鉄の階段の上り200段ぐらいは、
楽勝になりましたね～　(o^―^o)ﾆｺ
息も上がらず、足も変わらずですから、
自分自身でも、驚いています。

そしておそらく、細胞のミトコンドリアも増えて、
基礎代謝もあがり、太りにくい体質に、
かなり変わったと思います。

ほんと、空いた時間でできること、
メンタル的なハードルが低い事、
そこそこ自信がついてくると、
自然と階段を上がりたくなる。（笑）

令和８年５月４日（月曜日）

みなさんおはようございます！
最高気温２７度、もう～、初夏ですね。
GWの中日となりますが、いかがお過ごしでしょうか？

さてと、、、お隣の予備校が育ている花を借りて、
こんな雑誌の表紙を作成してもらいましたよ！

それでは、いつものお礼から！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。
(o^―^o)ﾆｺ

毎度のエターナル情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも活用中です。

GW連休中は、、、ChatGPTを活用して、
スナップ写真で遊んで行きたいと思います。

まずは、ナラとノアゼの雑誌の表紙から！
CATSの5月号ですね。（笑）

こちらは、別雑誌で、Casa です！（笑）

こちらは、METRO SECTION です！
地下鉄を撮影したら増やしていきますね。

こちらは、裏表紙ですね！
闇の先に惹かれるものがあるね～
鉄オタです。(;^ω^)

ということで、簡単なスナップ写真から、
まあ～、これぐらいまでは私でも出来るので、
趣味での楽しめるようになりましたね～
(o^―^o)ﾆｺ

それでは最後に、Geminiに作って貰った曲もどうぞ！

令和８年５月３日（日曜日）

みなさん、おはようございます！
GW中となりますけど、いかがお過ごしでしょうか？
曇りですが、最高気温２４度、最低１５度、
今日も、そこそこ良い天気となりそうです。
(o^―^o)ﾆｺ

まあ～私も、GWなのでノンビリと仕事をしています。
とはいえ、プログラムが趣味なので、
楽しんでやっていますよ～！
(o^―^o)ﾆｺ

ま、、、なんていうのかな？
アークの頃からそうですけど、
土日とか夜中の方が、仕事が捗るんですよね～

それこそ、平日だと宅配便なんかも来るでしょ。
そういうのが、ちょこちょこと割り込むだけでも、
思考が中断してしまうので、忙しく感じるものなんですね。

プログラマーって、静観な空間の中での作業を、
とても好む人種になっていくんですよ～
(;^ω^)

なので、私は土日や夜間の仕事を、
その昔から好んでやっているんですね。（笑）

ま、、、そんな話は置いといて、
いつものお礼！　ブログの購読、感想、
個別コメント、誠にありがとうございます。

定番のセリフの後は、これまたいつもの～
毎度のエターナル情シスひとり！
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ということでフォトグラファー気分で、
散歩しながら、スナップ写真を楽しんでいますよ！

令和８年５月２日（土曜日）

今朝は、日差しが強く感じますね。
最高気温２７度、最低１３度と、
これは、また暑くなりそうですね。
(;^ω^)

みなさん、おはようございます！
さあ～今日から全員がGWに入ったようですね。

日報の感想も、いろいろありましたけど、
しっかり体を休める人が多そうですね～

勿論、お出かけ、帰省するひともいますけど、
案外、少ないような気がします。

それでは、まずは、頂き物のリンクは、こちらです。
「メロンミルクスムージー」

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まずは、シンプルなネギ塩ラーメンです。
レシピや手順はお伝えしていませんでしたけど、
スープの作り方で、かなりの時短になりますね。

鳥ムネのひき肉を煮込みを簡略化するだけですが、
それでも、そこそこ美味しくできるんですよね～
後、、、返しも油も、同時に味付けしてしまうので、
鍋の数が少なくて済むのも時短になりますね～

ということで私のGWはシステム改修と、
ラーメン餃子の試作ですね～（笑）
あ、、、と、勿論GWは、私もたくさん寝ますよ～

令和８年５月１日（金曜日）

みなさん、おはようございます。
今日は、しばらくの間は雨かな？
最高気温２０度、最低１１度ですから、
冷えると、ちょっと寒くなっていますね～
(^^ゞ

まずは、いつものお礼から！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。

まずは、頂き物のリンク、毎度、誠にありがとうございます。
(o^―^o)ﾆｺ

NAKAMICHI

【ポケモンチャンピオンズ】ゲッコウガの入手方法と種族値・覚える技

既に、お休みに入ったひとも多く、
日報の数も少なくなっていますが、
まずは、何はともあれ、
経費精算とタイムカードだけは、
完了していることを、望んでいます。

ささやかな、おおいなる、期待！

で、、、そういえば、経費精算の提出方法で、
業務管理システムを、なるべく使うように、
今後、変えていければと思うので、
ひとまず、メーラーで送っているひとは、
やり方を、変えて頂けると、本社としては助かります。
また詳しくは、連休明けにでも、ご案内させて頂きますね。
(o^―^o)ﾆｺ

それでは、毎度のエターナル情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも単発で活用中！

さて、月末月初でバタバタして、
特に何も進んでいませんが、
ラーメン、水餃子のコメントは、
たくさん頂き、感謝しています。

あ、、、と、、、通りすがりのワンコも！（笑）
ということで、この連休でも、
もう少し、健康的になる料理の研究も、
進めていければなあ～と思いますが、
久しぶりの餃子で、また、ちょっと作りたくなりそうなので、
ヘルシー餃子に脱線するかも？

m(__)m

令和８年４月３０日（木曜日）

最高気温１６度、最低１２度と、
またまた、冷え込んできましたね。
GW前ですから、風邪など引かないように気を付けてね。
(;^ω^)

ということで、皆さん、おはようございます。
毎度のお願い、タイムカードだけでも、
今日中にお願いしますね～
(o^―^o)ﾆｺ

また、みなさんへのお礼も！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。
m(__)m

ちなみに昨日の私は、夜10時には寝てしまい、
あれから何も日報を見れていません、、、
ごめんなさいね。(;^ω^)　

それでは、毎度のエターナル情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも単発で活用中！

SS::健康管理プロジェクトのラーメンシリーズです。
ラーメンといえば、やはり餃子ですね。

ちなみに、ラーメンのポスターのわんこは、
散歩途中での、通りすがりの撮影です。
乳母車に２匹も乗っていましたよ！（笑）

■ 栄養バランス（6個分）

- タンパク質：約16g
良質・十分（筋肉・回復）
- 脂質：約4〜6g
低脂質でヘルシー
- 炭水化物：少なめ
消化が軽い

■ ミネラル

- カリウム：多い
むくみ・血圧対策◎（キャベツ・ネギ）
- マグネシウム：やや多い
神経・疲労回復（どんこ）
- 亜鉛：中程度
免疫・肌（鶏肉）
- 鉄分：中程度
貧血予防（鶏肉＋どんこ）

■ ビタミン

- ビタミンB群：多い
疲労回復（鶏肉）
- ビタミンC：ややあり
抗酸化（キャベツ）

総カロリーは、650kcalぐらいですね。
餃子は、以前もよく作っていたので、
社員さんの中でも、
1Fで私の手作りを食べたことがあるかな？
(o^―^o)ﾆｺ

、、、で、餃子は、具（タネ）をアレンジできるので、
とても、ヘルシーに作ることが可能ですね。
今回も、キャベツ多めですよ～