AI研究開発

令和８年６月６日（土曜日）

みなさんおはようございます！
今日も曇りのようですね。
最高気温２３度、最低１７度と、
過ごしやすい気温になっています。

とはいえ、昨日も夕方になると、
風も強くなってきて、薄着だと寒く感じるぐらいでした。
引き続き、体調管理には、気を付けてくださいね。
(o^―^o)ﾆｺ

それでは、いつものお礼！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。
(o^―^o)ﾆｺ

【ポケモンチャンピオンズ】ライチュウの入手方法と種族値・覚える技

それでは、毎度のエターナル情シスひとりきり。
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さあ～て、駅すぱあとの無料APIを組み込んで、
ひとまずは、検索結果で取得したアドレスを、
DBに保存するところから始めています。

これで、ユーザー側と管理側（経費精算承認作業）で、
同じ情報を見れるところまで、調整ができましたね。

乗車、降車を入れて検索すると、
APIで料金の確認ページ出てきますので、
その情報を下記のように保存してOKです。
(o^―^o)ﾆｺ

それでは、簡易入力にするために、
複製機能を追加して行きますね。
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年６月５日（金曜日）

アイドルマスター

もっちゅりんみたらし

７日頃に西日本を中心に大雨の可能性

除湿剤 湿気とり 水とりぞうさん

SAPPORO赤

みなさん、おはようございます！
朝、外に出たら案外涼しい？
まだ６時前だからかな、晴れていますけど、
そこそこ、空気も冷たいですね。

最高気温２２度、最低１６度と、
GWの連休前後は暑いぐらいでしたけど、
ちょっと体もビックリしていますね～
(^^ゞ

さてさて、早くも金曜日となりましたけど、
みなさんの仕事の調子はどうでしょうか？
今週もしっかりがんばって土日はゆっくり休みましょう。
(o^―^o)ﾆｺ

ということで、まずはいつものお礼！
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誠にありがとうございます。

毎度、たくさんの頂き物のリンクは、
イースマイルとソルト所属の方々からですね。

そして、全ての日報を見れていないので、
この後の空いた時間でコメントして行きますけど、
なんか、月末月初ということもあって、
バタバタしていますよ～（笑）

それでは、毎度のエターナル情シスひとりきり。
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そういえば、駅スパートのAPIで無料があり、
ちょっと、テスト環境に組み込んでみますね～

そして、切符を入力するだけの、
専用の経費精算UIページを試験的に、
作成してみようと思います。

ちなみに、ジョルダンとかNAVITIMEなども、
いろいろ連携するサービスがあるのですが、
有料版だと、そこそこ値段がするんですよね～

切符って、そこまで金額の差もありませんから、
数十円の違いを見つけるために支払うコストとしては、
ちょっと見合わなかったりします。

入力コスト、間違えた時のチェックする修正コストは、
落とした1円玉を、1時間かけて探すようなものなんです。
(;^ω^)

日報の感想でもありましたけど、まずは切符の入力UIを改良して、
同じ区間なら、まとめて入力が出来るようにするところからです。
タイムカードの勤怠記録も参照できるといいかな？
ということで、この土日で試してみたいと思いま～す！
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年５月２１日（木曜日）

最高気温２３度、最低１６度となりました。
湿度が８９％、降水確率９７％ですね。
会社の空調も、ドライに切り替えて、
湿気を取るようにしないと、じめじめしていますね。

みなさんおはようございます！
今日から、またまたお天気は、悪いようですね。
(;^ω^)

それでは、まずは、いつものお礼から！
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Steam無料ゲーにマルウェア混入騒動

Forza Horizon 6

それでは、毎度のエターナル情シスひとり！
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昨日から、住民税と基礎算定の準備をしています。
とはいえ、DBとExcelでの管理なので簡単です。

あと、住民税を納税する住所ですが、
現住所とは異なるケースもあるので、
業務管理システムに入力してくださいね。

例えば、引っ越ししたり、中途採用だったり、
新人さんの中でも、去年の収入が多いと住民税が発生しますね。
要するに、一年前の住所が対象になるんです。
(;^ω^)

それでは、最後に餃子です！
作り方、レシピは、Youtubeの動画などを、
いくつか見て参考にしてくださいね。
(o^―^o)ﾆｺ

ちなみに、味付け（タネ）は、
好みの問題でもあるので、適当な分量でOKですよ～（笑）

強いていえば、どんこ、えのき（グアニル酸）を入れると、
旨味のバランスは整いますね。なければ、ハイミーを！（笑）

その他だと、香味シャンタンとか、鳥ガラの顆粒、
オイスターソースもよいです。

あと、定番の塩、コショウ、醤油も、少量でよいので忘れずに！
そして油は、ラード、ごま油とか？

正直なところ餃子は、そこそこ美味しくなるので、
細かいところは、気にしなくても良さそうです。

特に野菜餃子だと、肉の味はそこまで感じませんから、
ねぎ、にら、キャベツ、皮がメインで、安定の美味しさですね。
で、、、多く作りすぎてしまったら冷凍庫へ！
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年５月１８日（月曜日）

みなさんおはようございます。
今日も気持ち良く晴れましたね。

最高気温２８度、最低２０度、
降水確率は０％らしいので、
傘の心配はいらなさそうです。

みなさんの体調は、どうですか？
元気な方は、GOOD！
いまいちの人は早く寝てくださいね。
(o^―^o)ﾆｺ

ちなみに私は、駅の階段に加えて、
季節が良くなったので散歩も少しやっています。
土日は、軽く銀座を散歩して、
写真を撮って、ChatGPTに、
雑誌風に加工して貰いました！

それでは、毎度のエターナル情シスひとり！
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で、、、健康重視で、玄米チャーハン！
ちょっとだけ、豚肉多めかな？

ということで、特別にどうのこうの、、、
って事もないのですが、よろしければ、どうぞ！

ちなみに作り方は、たくさんの種類があるので、
具材と組み合わせたら、かなり研究できますね。

で、、、散歩のついでに、銀座のハナマで買いだし、
なんと生姜が300gで280円です。これは、お得ですね。
使い切るのに、二か月ぐらいかな？
とにかく大量です。(;^ω^)

あと鮭の切り身も501円。これも、かなり安いよね～

それでは、最後になりましたけど、
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。
そういえば、金曜日の分を、まだ、全部見れていなかったですね。
ごめなさいね。m(__)m

令和８年５月７日（木曜日）

日本橋が日々変わる。
(o^―^o)ﾆｺ

メゾンカイザーのパンも、
太らないなら毎日食べたい！

隠れテツオタにフォトグラが入ると興奮度ＭＡＸ！

ということで、出だしからテンコ盛りでした。
(;^ω^)

それでは改めて！

みなさん、おはようございます！
ゴールデンウィーク明けの初日の方、
僕も、ソウデスケド・・・（笑）

まずは、怪我をしないで、
忘れかけていた仕事の続きを思い出してね。

で、、、なんと、タイムカード、経費精算、
忘れてしまったなあ～って方はラストチャンス！
木、金で、やってしまいましょうね。
(o^―^o)ﾆｺ

こっそりやって置けば、本社もお休み明けなので、
そこまで、まだ気づきませんよ～
それでも、５月１１日になると本格的にチェックします。
是非、それまでにお願いしますね。
(o^―^o)ﾆｺ

では、毎度のエターナル情シスひとり！
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水餃子ラーメンの２作品目が完成しました～
今度は、大判の皮で巻いたので、
他の具材を入れることが出来ずに、
既に、どんぶり一杯になりました～

で、、、どうしても、焼いてみたくなったので、
４個だけ、深夜に作りました。
おやつ餃子！　これも、たまらないね～

とうことで、健康管理プロジェクトの一環です。
時間がある人は、自炊をしてみましょう！

これって、どんな効果があるのか、
即効性については、まったく分からないと思います。
健康の基本、食の意識を高めていくところからなんですから・・・

令和８年５月５日（火曜日）

みなさん、おはようございます！
今日も気持ち良く晴れていますね～
最高気温２２度、最低１２度、
昨日よりは、少し気温が下がったかな？

さて、GWも中盤から後半ですね～
残りも、怪我や事故など起こさないように、
気を付けて行きましょう！
(o^―^o)ﾆｺ

そういえば連休中は、ナラが脱走していましたね～
ま、、、猫って、ちょっとした隙間からも、
するする、、、っと出れるぐらい体が柔らかいです。
ちょっとした手品と同じぐらい謎ですよ～
で、、、しばらくは自由にさせておきました！
(o^―^o)ﾆｺ

それでは、毎度のエターナル情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも活用中です。

まずは、いつもの簡単な塩ラーメン！
実際に計ったら塩分濃度は、0.84%でしたね～
旨味が多いので、これでも十分に塩味を感じます。
(o^―^o)ﾆｺ

で、、、ラーメンの次は、焼きそばでも、
作って見ようと思いま～す！

材料は、なんでも良いので、
簡単にできるのが良いですね～

ちなみに今回は、のんびり作っていたら、
麺が、ちょっとイマイチになったので、、、
もう少しだけ、固めになるように調整します。

で、、、散歩と運動を兼ねて、
スナップ写真からの～、ChatGPTで、
ポスターを作成して貰いました！
(o^―^o)ﾆｺ

で、、、余談ですけど、下半身を鍛え始めてから、
約１年が経ちましたね。

地味ですけど、階段トレーニングを続けたら、
今では、地下鉄の階段の上り200段ぐらいは、
楽勝になりましたね～　(o^―^o)ﾆｺ
息も上がらず、足も変わらずですから、
自分自身でも、驚いています。

そしておそらく、細胞のミトコンドリアも増えて、
基礎代謝もあがり、太りにくい体質に、
かなり変わったと思います。

ほんと、空いた時間でできること、
メンタル的なハードルが低い事、
そこそこ自信がついてくると、
自然と階段を上がりたくなる。（笑）

令和８年３月１５日（日曜日）

みなさんおはようございます！
最高気温１４度、最低６度、
昨日と同じぐらいの気温ですね。
引き続き、ゆっくりのんびりと、
休日を、お過ごしください！

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(o^―^o)ﾆｺ

甘くないカルピス

"江戸川コナン"～小さくなった名探偵～

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SS::健康管理プロジェクトも継続中です。

最近、また、自炊を始めたので、
まずは、ボウルを綺麗にするところから、
コツコツ始めています。
(o^―^o)ﾆｺ

重曹とクエン酸で、そこそこピカピカになりましが、
まだ、ちょっと黒いシミがあるので、綺麗にするには、
クレンザーかな？　（笑）

あとは、締めのラーメンで、よく使っているのが、
こちらの、西山ラーメンです。卵も半熟にして、
うまうま、していますよ～　(o^―^o)ﾆｺ

令和８年３月１０日（火曜日）

今日は軽くレタッチしてもらいました。
微妙な違いですけど、ま、、、こんな感じです。
(o^―^o)ﾆｺ

ちょっと物足りなのでいつものように！（笑）

最高気温９度、最低３度、
またまた、冷え込んでしまいましたね。
風邪など引かないように、気を付けて行きましょう。
(;^ω^)

そして、いつものお礼！
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袋を自動で広げるゴミ箱

旅立ちの3匹アクリルスイング

エターナル情シスひとり、
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健康管理プロジェクトの続きで、
多くの方が困っている、花粉症の解説です。

※）クリック拡大

１．花粉は体の粘膜から入る（粘膜免疫）
鼻、気道、目、腸

２．花粉が入ると免疫が反応する
花粉
↓
免疫細胞
↓
Th2
↓
IgE抗体
↓
ヒスタミン
↓
炎症

その症状が、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみですね。

３．腸の粘膜免疫が重要
腸内細菌、免疫細胞

４．T細胞のバランス（役割）
Th1 ウイルス防御
Th2 アレルギー反応
Th17 細菌・真菌防御
Treg 免疫ブレーキ

花粉症の状態
免疫アクセル（Th2）↑
免疫ブレーキ（Treg）↓

実は、腸内細菌の働きで、
Tregが増えるのですが、そのためには、食物繊維なんですね。
ということで、花粉症には、野菜多め！（笑）
体の根本から整えて行きましょう。
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年３月３日（火曜日）

最高気温11度、最低3度、
そこそこ冷え込んでいます。
また、朝から雨となりました。
通勤時の足もと注意ですね。
(o^―^o)ﾆｺ

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(o^―^o)ﾆｺ

熊本にある日本一の石段、3333段に登ってみた

フルーツダーク５４％

ひな祭りの夜に皆既月食

さあ～て、、、日報を確認していると、
階段のコメントが、そこそこありましたので、
もう少しだけ、お話すると、、、

足の筋肉は、カラダの中でも大きい！
下半身が、60%、上半身（腕）が、10%
残りの胴体の中心で、30%ぐらいです。

ということで、下半身を鍛えると、
それだけで、糖質、脂質の消費量が、
かなり増えるんですね～　(o^―^o)ﾆｺ
結果、太らない。血中の糖分も下がる。

しかも、通勤中の階段の上り下りでOK！
所詮、2～3分程度ですから超時短ですね。

あと、、、下半身が安定するので、
体感、バランスも良くなり、
怪我も減ることも、間違いなしです。
結構、お得なメニューですよ～

早速、ChatGPTに、イメージ漫画を作成してもらいました！
(o^―^o)ﾆｺ　※）クリック拡大

令和８年２月２６日（木曜日）

みなさん、おはようございます！
今日は、Geminiに画像を作成してもらいました。
最高気温１４度、最低５度で少しは暖かくなりましたね。
(o^―^o)ﾆｺ

感想の多くは、エレベーター事故の他、気温の落差、花粉症、電車遅延、
毎日ほんと、いろいろおこっていますね～　(;^ω^)
ということで各自でしっかり対策して行きましょうね。

それでは、頂き物のリンクは、こちらです！
(o^―^o)ﾆｺ

BIOHAZARD requiem

モンスターズ・ユニバーシティ

そういえば、水不足もそこそこ申告な問題になっていましたね。
まったく、私も気づいていませんでした～
(;^ω^)

ということで、いつものお礼も、
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。

2007年から続けて、そろそろ20年になりますけど、
みなさんからの感想があると、ブログの原稿も、
スムーズに、まとまりますので、ほんと助かります。
(o^―^o)ﾆｺ　感謝！

それでは、いつものエターナル情シスひとり、
T君サポート＆ChatGPT&Gemini！
会計システム、健康管理プロジェクトも並行稼働中！

さて、花粉症の季節にもなってきましたけど、、、
人のカダラで気にすることは食べる物だけでなく、
その反応、動作、仕組みですね～
しばらくは、ホルモンについて、勉強して行きたいと思いま～す！
(o^―^o)ﾆｺ

ホルモンの中で、まず最初に覚えてほしいのが、
インスリンですね。

糖尿病と直結する、とても重要なホルモンですね。
糖分（炭水化物）を食べると、血液中の血糖値が上がります。

すると――
膵臓（すいぞう）からインスリンが分泌されます。
このインスリンが、血液中の糖を細胞の中に運び込む、
"カギ"の役目をしてくれるのです。

糖尿病の種類ですが、

● 膵臓からインスリンが出ない
→ 1型糖尿病
● インスリンは出るけれど、効きが悪い
→ 2型糖尿病

日本人のほとんどは2型です。
まずは、ここだけ覚えておきましょう ！

では、こちらが全体のイメージ図です。
膵臓のなかに、ランゲルハンス島があります。
その中のβ細胞の中でインスリンが作られます。
なんか、RPGのマップですね～（笑）

分子式：C（257）H（383）N（65）O（77）S（６）
からなる、51個のアミノ酸からできています。（ポリペプチド）
インスリンは、体の中で作られる小さなタンパク質のホルモンですね。

このインスリン（ホルモン）が血中に流れて、
各細胞（特に骨格筋と脂肪細胞）が、
糖（ブドウ糖）を細胞の中に取り込みます。
この後の説明の続きは、また明日！！
(o^―^o)ﾆｺ