SS::タイムカード入力お願いしま～す！

令和８年４月３０日（木曜日）

最高気温１６度、最低１２度と、
またまた、冷え込んできましたね。
GW前ですから、風邪など引かないように気を付けてね。
(;^ω^)

ということで、皆さん、おはようございます。
毎度のお願い、タイムカードだけでも、
今日中にお願いしますね～
(o^―^o)ﾆｺ

また、みなさんへのお礼も！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。
m(__)m

ちなみに昨日の私は、夜10時には寝てしまい、
あれから何も日報を見れていません、、、
ごめんなさいね。(;^ω^)　

それでは、毎度のエターナル情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも単発で活用中！

SS::健康管理プロジェクトのラーメンシリーズです。
ラーメンといえば、やはり餃子ですね。

ちなみに、ラーメンのポスターのわんこは、
散歩途中での、通りすがりの撮影です。
乳母車に２匹も乗っていましたよ！（笑）

■ 栄養バランス（6個分）

- タンパク質：約16g
良質・十分（筋肉・回復）
- 脂質：約4〜6g
低脂質でヘルシー
- 炭水化物：少なめ
消化が軽い

■ ミネラル

- カリウム：多い
むくみ・血圧対策◎（キャベツ・ネギ）
- マグネシウム：やや多い
神経・疲労回復（どんこ）
- 亜鉛：中程度
免疫・肌（鶏肉）
- 鉄分：中程度
貧血予防（鶏肉＋どんこ）

■ ビタミン

- ビタミンB群：多い
疲労回復（鶏肉）
- ビタミンC：ややあり
抗酸化（キャベツ）

総カロリーは、650kcalぐらいですね。
餃子は、以前もよく作っていたので、
社員さんの中でも、
1Fで私の手作りを食べたことがあるかな？
(o^―^o)ﾆｺ

、、、で、餃子は、具（タネ）をアレンジできるので、
とても、ヘルシーに作ることが可能ですね。
今回も、キャベツ多めですよ～