新人研修

令和８年４月８日（水曜日）

みなさん、おはようございます！
晴れましたね～　(o^―^o)ﾆｺ

最高気温１８度、最低８度です。
ちょっと、昨日の晩から少し風が強いかな？
いきなりのビル風とかで飛ばされないようにね～
(^^ゞ

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明治「AI発案 合体しちゃった！きたきたのこのこの山里」

不可視文字でマルウエア混入

それでは、毎度のエターナル情シスひとり！
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SS::健康管理プロジェクトもクッキング編！

昨日の焼き豚は、飯テロになっていたようで、
ごめんなさいね～　(^^ゞ

ということで、みなさんも美味しい料理を、
たくさん作って健康的になりましょう！

ま、、、野菜多めとか、栄養バランスとか？
カラダが温まるようなものとか？

旨味成分の重ね合わせも意識して作ると、
必ず美味しくなりますよ～
では今日の、ラーメンです！（笑）

ちなみに、別皿でキクラゲとか、ワカメとか、
ほうれんそうとか、野菜を付け合わせているので、
食物繊維抱負、花粉症対策のやさい野菜ラーメンになっています。
(o^―^o)ﾆｺ

そして、腸内細菌が活発になり、免疫細胞も正常になる！
Tregの細胞を思い出してね～～～

令和８年４月７日（火曜日）

みなさんおはようございます！
今日は、また少し曇って寒くなりましたね。
最高気温18度、最低10度ですから、
風邪など引かないようにね～
(^^ゞ
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5月の平日3日間は快速運転を中止

【ポケポケ】新パック「シャイニングメガ」の当たりカードと収録カード一覧

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(o^―^o)ﾆｺ

感想の多くは、服装だったり、桜だったり、
花粉症だったり、この時期ならでは、でしたね～
(o^―^o)ﾆｺ

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さてさて、連日の焼き豚ですね～（笑）
豚バラブロック800gで、こちらが４個に分けたので、
合計４回に分けて、タレを沁み込ませました～

ちなみに、漬け込むタレは、、、
醤油、みりん、酒、水ですね～
それに、ネギ、ニンニクなどなど、
適当に入れてま～す！

で、、、なんと、右側に見えているのは、
昆布、どんこ、煮干しの黄金のだし汁ですよ～

グルタミン酸、グアニル酸、イノシン酸のコンボです。
この３つが重なると、旨味が飛躍的にUPするんです。

で、、、そんな手間を掛けたくない場合は、
別に入れなくてOKです！
これは、只ただ、僕のこだわりですから・・・（笑）

え、、、と、伝えたいことは、
旨味を混ぜると、物凄く美味しくなるってことです。
醤油も塩も少量になるので、これまた健康的ですね。

で、、、そうそう、旨味が足りない時は、
ハイミー！！

こちらで、代用できますので、
お気軽に、お手軽にどうぞ！
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年４月６日（月曜日）

みなさんおはようございます！
今週も始まりましたね。晴れからのスタートです！
(o^―^o)ﾆｺ

最高気温２４度、最低１６度と、、、
いきなり初夏ぐらいの気温かな？

新人さんも、会社に来ることぐらいは、
少し、慣れてきたかな？！
(o^―^o)ﾆｺ

それでは、いつものお礼！
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(o^―^o)ﾆｺ

毎度のエターナル情シスひとり！
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さあ～て、成長ホルモンの話からはじまり、
次は、インスリン（ホルモン）ですね～

インスリンは、血液中の糖を筋肉や脂肪の細胞に取り込ませて、血糖値を下げるホルモンです。
ところが、細胞がインスリンにうまく反応できなくなると、糖を取り込めず、血糖値が高い状態が続きます。
その高血糖が長く続くと、細い血管が少しずつ傷み、特に腎臓の糸球体に負担がかかります。
こうして進んでいく腎臓の障害が、糖尿病性腎症なんですね。
(;^ω^)

令和８年４月４日（土曜日）

今日の本社前からの写真を、早速加工してもらいました。
(o^―^o)ﾆｺ

頂き物のリンクからどうぞ！
(o^―^o)ﾆｺ

ピングムーン

Modulus：工場自動化シミュレーター

無印、金属臭抑えた保冷タンブラー

みなさん、おはようございます！
またまた、雨ですが、、、いかがお過ごしでしょうか？
日報を見ていると、みなさんそれぞれのようですが、
お出かけの人は、気を付けて！
お休みの方は、のんびりたくさん寝てください。

とういうことで、まずは、いつものお礼から！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。
m(__)m

それでは、毎度のエターナル情シスひとり！
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ω３の質問もありましたので、
もう少しまとめておきますね～
(o^―^o)ﾆｺ

まず、ω３、６、９の理想のバランスは、
１：１：２　が目安です。

でも、今の現代人の食事だと、
１：１０：２　ぐらいに、ω６過多なんですね。
その原因は、サラダ油、揚げ物なんですけど、
どうしても、ω６が多くなってしまいますね。

ということで、、、
ω３は、青魚、サーモンから、取れるのですけど、
それでも、毎日食べることも難しいので、
サプリが、やはり手っ取り早いと思います。

そして、ω３を多くとると、二重脂質膜が柔らかくなり、
細胞の内外のやりとりがスムーズになるので、
カラダ全身から、元気になること間違いなし！
超、効率が良くて、お得なんですよね～

それでは、ナラノアゼの朝食タイム！
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年４月３日（金曜日）

みなさんおはようございます。
やったと晴れましたね！
よかった、それだけで、嬉しい！
(o^―^o)ﾆｺ

最高気温２０度、最低９度、
気温もそこそこ上がってきて、
今日は、いいんじゃないかな？

今週は、４月１日が水曜日だったので、
少し、曜日の感覚がズレてしまったかな？
あまり、金曜日だという認識がありませんね。
(;^ω^)

それでは、まずは、いつものお礼！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。
(o^―^o)ﾆｺ

新人のみなさんも、日報を書き始めたようで、
ひとまず、、、何よりですね～（笑）

で、、、そうそう、弊社の特徴でもありますが、
情シスは私のお手製、オリジナルなんですね。
尚、2003年から開発して稼働しています。
WAN、LANなどのネットワークも同じで、
構築から保守まで、私担当ですね～

従って、ヘルプデスクというか一次窓口は、
営業さんが受けて、エスカレーションしたきたものを、
私とT君で担当していますので、
どうぞ、よろしくお願いしま～す！

ということで、毎度のエターナル情シスひとり、
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiの併用！
SS::健康管理プロジェクトもクッキング編。

昨日は、成長ホルモンの話題でも少し触れましたが、
基本は細胞の構造を理解することが重要ですね。

まず、細胞は二重脂質膜（細胞膜）で構成されています。
この膜を柔らかく保つには、
ω3（EPA・DHA）を摂取することが重要！

ここは、もう多くの人に理解してもらっていると思います。
(o^―^o)ﾆｺ

で、、、膜が柔らかくなることで、
そこに存在する膜タンパク質の働きが向上し、
細胞はさまざまな物質の出し入れを
効率よく行えるようになります。

この仕組みは糖尿病にも関係しています。
インスリンの働きにより、
（インスリン受容体などの膜タンパク質を介して）

細胞は血液中の糖を取り込みますが、
この反応が低下すると、
血中の糖濃度が高い状態が続きます。

その結果、血管、特に腎臓の糸球体（毛細血管）が傷つき、
フィルター機能が低下します。
すると血液を十分にろ過できなくなり、
腎機能の低下につながります。

とうことで、こちらの図を見て下さいね～
(o^―^o)ﾆｺ

ということで、まとめると、
細胞は、成長ホルモンの反応も、
インスリンによる糖の取り込みも、
いずれも細胞膜に存在する膜タンパク質の働きによって行われています。

これらを効率よく働かせるためには、
細胞膜（二重脂質膜）の状態を良好に保つことが重要です。

その一つの要素として、
ω3（EPA・DHA）を摂取することで膜の流動性が保たれ、
膜タンパク質の機能が発揮されやすくなります。

つまり、細胞膜の状態が、全身の機能に大きく影響するということです。
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年４月２日（木曜日）

みなさん、おはようございます！
今日も朝から雨ですね。

最高気温１７度、最低１１度、
お天気はイマイチなので気を付けてくださいね。

そして、頂き物のリンクは、こちらです！
あとお礼も！
いつも購読、感想、誠にありがとうございます。
(o^―^o)ﾆｺ

エイプリルフールに便乗しているサイトまとめ2026年版

こちらが、昨日撮影した新人さんで～す！
先輩方の感想でも、たくさんのお祝いの言葉を、頂きましたね～
私からもお礼！　ありがとうございます！
(o^―^o)ﾆｺ

毎度のエターナル情シスひとり、
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さてさて、肝臓からIGF-1（タンパク質ホルモン）が、
全身に流れて、細胞に修復してくださいと、
伝えるための信号、伝達役となるのですが、
それを感じる受動態が、細胞（二重膜脂質）の膜タンパク質にあります。

ここまで、ω３（EPA,DHA）をなるべく取るようにと、
ブログでも説明させて頂きましたが、ようするに、
膜タンパク質が、信号を受け取る反応が良くなるんですね。

TCP/IPと同じ、、送信と受信の関係が、
良好であればあるほど、体全体の機能が働くんですね。

ということで、二重脂質膜を、少しでも柔らかくしておくことが、
細胞にとって、とても大切なことなんですね。
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年４月１日（水曜日）

みなさん、おはようございます！
朝から、パラパラと雨ですね。
(;^ω^)

最高気温１７度、最低１２度、
また少し寒くなりましたので、体調管理には、
十分に、気を付けてくださいね。

そして、ＴＫＳもまだの人がいたら、
こちらも、早めにお願しますね。

それでは、いつものお礼から！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。

頂き物のリンクは、こちらです！

ほっともっと、旨辛な「焼肉ビビンバ」を発売
焼肉ビビンバ

それでは改めて、新人のみなさん、
入社おめでとうございます。

今日から、皆一緒にスタートですが、
ゴールは人それぞれですから、自分の人生を信じて、
歩めるようになることを願っています。
(o^―^o)ﾆｺ

それでま、毎年のスローガンは、こちらですね。
参考までに、過去５年分もどうぞ！

2026年4月 ChatGPT（Aiの活用！）
2025年4月 脱皮？（巳年で進化する！）
2023年4月 相互理解、約束！（シナリオ！）
2022年4月 良いコミュニケーションでスキルUP！
2021年4月 Want to～ でも、人に迷惑をかけない！

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今日からは、ホルモンについて、お伝えしていきますね。
あ、、、お肉のホルモンではなく、、、
成長ホルモンとか、ストレスホルモンですね。（笑）

で、、、よく聞くのが、成長ホルモンですし、
生きる上で基本になるのも想像できますね。

そして、寝るとすぐに深い眠りになり、
成長ホルモンが出るのですが、
その効果は、全身の細胞の修復、メンテナンスですね～
これができないと、老化、疲労、肌荒れなどに繋がります。
(;^ω^)

人は、コンビニのような、24時間営業ではなくて、
寝ることで元気になる。当たり前のことですけど、
それを怠ってしまったら、、、あらあら、翌日も台無し？
それは、勿体ないので、まずは、ちゃんと寝てくださいね～
(o^―^o)ﾆｺ

ちなみに、少し補足すると、、、
脳の下垂体から、成長ホルモンが分泌され、
それが肝臓に伝わることで、
IGF-1（インスリン様成長因子）という、
第二の成長シグナルが作られます。

このIGF-1が、全身の細胞に働きかけて、
修復やメンテナンスを行っています。

つまり、成長ホルモンは「スイッチ信号」で、
実際に体を修復しているのは、IGF-1なんですね。
(o^―^o)ﾆｺ

ということで、今日のところは、ここまでです！
最後に桜もどうぞ！
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年３月３１日（火曜日）

みなさん、おはようございます。
少し風が強いですね。桜が散らないか？
ちょっと心配になりましたけど、、、
最高気温２０度、最低１２度、
気温は、そこそこ丁度よいぐらいですね。
(o^―^o)ﾆｺ

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GMOアリーナさいたま

一歩も動かずに筋力が12.6％

泉岳寺駅が高輪ゲートウェイシティと直結へ

電動昇降式デスク

常盤平さくら通り

PS5が4月2日から最大1万8,000円値上

ということで、タイムカード、経費精算は、
今日明日で、よろしくお願いしますね。
平日なので、みなさんも大変ですけど、
忘れないでいてくれたら、ほんと助かります！
(o^―^o)ﾆｺ

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月末なのと、明日から４月になるので、
健康管理プロジェクトの話題も第二弾がスタート！

まずは、新人さん向けに、
もう一度まとめて行きたいと思います。
お楽しみに～　(o^―^o)ﾆｺ

で、、、健康については、私も長年生きていると、
やっぱり、大切だと思います。

あたり前ですが、、、(^^ゞ
年を重ねれば重ねるほど、そう思うんですよね～

とはいえ、私自身は健康そのものなので、
このまま、ずっと続けていければなあ～と、
そう思っているので元気でいる限りは、
きっと、ブログに書くのでしょうね～（笑）

令和８年３月３０日（月曜日）

みなさん、おはようございます！
今週も元気にがんばって行きましょう。

さてさて、3月の残り2日、月末を迎えますから、
タイムカード、経費精算、スキルシート、よろしくお願いしますね～
(o^―^o)ﾆｺ

こちらは、昨日撮影した日本橋の桜で～す！
観光客も含めて、そこそこの人がいますね。

そして、早速というかついでに、
ChatGPTにレタッチして貰いました～（笑）
シネマ風のポスター！

こちらは、アニメ風です！

そしていつものお礼も！
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この文字を打つと、私の朝のタイピング練習、
指の体操は、ほぼ、完成です！（笑）

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花粉も、少しは収まってきたかと思いますが、
体の仕組みについて、ここまでをまとめると、
食物繊維、ω３、睡眠、運動ですね。
この4つを意識して置けば、
あとは、そこそこ問題ないと思います。

4月から新人さんが入ってきますので、
また、そんな話をして行ければなあ～と考えています。
そして、食べることの楽しみ、自炊と栄養バランスも、
密接に関連してくるので、合わせてクッキングネタも、
続けていきますね～　(o^―^o)ﾆｺ

ま、、、どんな食材に、どんな栄養が含まれているのか？
それが分かってくるだけでも、楽しくなりますからね～

ということで、いまのところは油を使わない料理、
鍋やラーメンなどで、更に体を温めて血流もUP！
運動ほどではないですが、巡りが良くなるので一石二鳥ですね～
(o^―^o)ﾆｺ

※）クリックで拡大！

令和８年３月２７日（金曜日）

みなさん、おはようございます！
ちょっとだけ、暖かくなったかな？
最高気温１８度、最低１０度です。
とはいえ朝晩は寒いので、気をつけてくださいね。
m(__)m

それでは、いつものお礼！
ブロぐの購読、感想、個別コメント、
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頂き物のリンクは、こちらですね～
(o^―^o)ﾆｺ

『ポケモンチャンピオンズ』2026年に配信決定

さてと、気が付けば、既に金曜日！
そろそろ、経費精算、タイムカードの見直しは、
よろしくお願いしますね～

ここに来て、私もバタバタしていますが、
みなさんの日報の確認は、土日でのんびり見て行きます。

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まずは、Yマネージャーから、
届出申請の分析を頼まれたので、
そのプログラムの対応を行っていました。

単純にキーワード検索なので、PHPでは、こんな感じですね。

preg_match('/検索キーワード/u', $items[$i]['事由'], $matches)

ま、、、このような関数があるのは、
とても便利なのと、、、仮に忘れていたとしても、
ChatGPTで、候補を出力してくれますから、
ほんと、便利な時代ですね。
(o^―^o)ﾆｺ

とういことで、ちょっと前は、Google先生！
いまは、ChatGPTかGeminiで、
サクサクっと、、、調べものをして活用していければ、
ほぼ、今の仕事スタイルだと思います。

では、こんなイメージ図もどうぞ！
※）クリック拡大