SS::血管も凝っている？（笑）

令和８年２月１２日（木曜日）

みなさんおはようございます！
朝６時２０分の人形町本社前からですが、
今日は曇りのようですね。

最高気温１１度、最低４度で、
曇りだけあって、冷え込みも和らいでいますね。
(o^―^o)ﾆｺ

まずは、いつものお礼から！
ブログの購読、感想、個別コメント、
毎度のようにありがとうございます。
頂き物のリンクは、ソルト所属の方々からです。
(o^―^o)ﾆｺ

アークナイツ：エンドフィールド

かつや、あつあつ＆ぐつぐつの「鍋焼きカツ煮定食」

どうぶつの森！

そして、ナラノアゼ！
(o^―^o)ﾆｺ

ということで、毎度のエターナル、情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT研究中！

冬の鍋料理をきっかけにて、健康管理プロジェクトを、
再度、試行錯誤していますが、ChatGPTのお陰で、
とても、スムーズに進んでいます。

4～5年前ぐらいは、SSクッキングというコンテンツを、
Noteサイトで公開していました。今年のテーマとして、
もう一度、進めて行きたいと思いま～す！

とはいいつつも、食事、運動、睡眠の３つが大切です。
そして人間のカラダは、細胞の塊、血管を通じて、
酸素、栄養素が供給されるので、ポイントはそこ！（笑）

で、、、まずは、この仕事は運動不足になりがちなので、
椅子に座っているときも、軽くストレッチを行ってみましょう。

筋肉を動かすと血流が自然と良くなります。
血流が増えると、血管の周りにある血管平滑筋がゆるみます。

実は、凝っているのは筋肉だけでなく、血管も少し硬くなっているのです。

さらに血流が良くなると、血管の内側にある血管内皮細胞が刺激され、
そこから NO（一酸化窒素） という物質が出ます。

このNOは、血管をさらに広げ、
血管の内側を"つるつる"に保つ働きがあります。

つまり、筋肉を動かす
↓
血流アップ
↓
NO分泌
↓
血管がやわらかくなる
↓
さらに血流アップ
という、良い循環が生まれるわけですね。
ということで、一時間に一回は、カラダを動かして～
(o^―^o)ﾆｺ