SS::Tregは野菜で増えます！（笑）

令和８年３月１０日（火曜日）

今日は軽くレタッチしてもらいました。
微妙な違いですけど、ま、、、こんな感じです。
(o^―^o)ﾆｺ

ちょっと物足りなのでいつものように！（笑）

最高気温９度、最低３度、
またまた、冷え込んでしまいましたね。
風邪など引かないように、気を付けて行きましょう。
(;^ω^)

そして、いつものお礼！
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健康管理プロジェクトの続きで、
多くの方が困っている、花粉症の解説です。

※）クリック拡大

１．花粉は体の粘膜から入る（粘膜免疫）
鼻、気道、目、腸

２．花粉が入ると免疫が反応する
花粉
↓
免疫細胞
↓
Th2
↓
IgE抗体
↓
ヒスタミン
↓
炎症

その症状が、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみですね。

３．腸の粘膜免疫が重要
腸内細菌、免疫細胞

４．T細胞のバランス（役割）
Th1 ウイルス防御
Th2 アレルギー反応
Th17 細菌・真菌防御
Treg 免疫ブレーキ

花粉症の状態
免疫アクセル（Th2）↑
免疫ブレーキ（Treg）↓

実は、腸内細菌の働きで、
Tregが増えるのですが、そのためには、食物繊維なんですね。
ということで、花粉症には、野菜多め！（笑）
体の根本から整えて行きましょう。
(o^―^o)ﾆｺ