SS::３月スタート！（ホルモン？）

令和８年３月２日（月曜日）

みなさんおはようございます。
ちょっと寒いかな？
最高気温１３度、最低９度ですね。

さて、３月もスタートしましたけど、
みなさんの体調は、どんな感じでしょうか？
今月も頑張って行きましょう。

それでは、頂き物のリンクはこちらです！
(o^―^o)ﾆｺ

Saga & Seeker

いつものお礼も！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。

続いて、いつものエターナル情シスひとり、
T君サポート＆ChatGPT＆Gemini！

健康管理プロジェクト、階段ミッション、
散歩コース、大江戸線階段トレーニングで～す！（笑）

尚、実際は改札口から地上までの階段を含めると、
ちょうど、200段になりますね～　(o^―^o)ﾆｺ

ま、、、これらを、週3～4回でもやっていれば、
当面、下半身の安定と、
基礎代謝に関しては問題なさそうです。
血中の糖質は高くなることもありません。
脂肪燃焼もそこそこ行われます。

では、こちらのイメージ図の２つをどうぞ！
文字化けもあるのですが、脂肪細胞から、
遊離脂肪酸が血管に流れて運ばれます。
※）アルブミンと結合

そして筋肉細胞で燃焼されますから、
体の脂肪が減って、筋肉で消費されることが分かりますね。

で、、、大切なのは、ホルモンの役割と連動ですね！
こんな関係図になっていますので、よろしければ、
記憶の片隅にでも、置いといてくださいね。