SS::雨が続いてます。

令和８年３月４日（水曜日）

みなさんおはようございます！
朝６時ですけど、まだ、雨ですね。
最高気温１４度、最低４度、
お天気も、少しは回復気味だと思うのですけどね。
まだ、暗いのでよくわかりません。（笑）

それでは、いつものお礼！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。
頂き物のリンクは、こちらですね！
(o^―^o)ﾆｺ

ポケモン新作！

PARANORMASIGHT　伊勢人魚物語

牛肉の凝縮された旨みとピリ辛

さてさて、、、日報を見ていると、
早速、階段の試してもらった人もいましたね～
(o^―^o)ﾆｺ

その昔、、、私もジムに通ったり、
プールで泳いだりと、いろいろ試していましたが、
いまは、もっぱら、階段にハマっています。
長距散歩、ランニング、思い出せば、
そこそこ、一通り、経験していましたね。

ということで、みなさんも、多少運動不足で、
太ってきたなあ～って感じて、
手軽に始めるならば、階段をどうぞ！

勿論、、、ジムもありですし、プールも気持ちいい！
感想でもよりましたけど、室内でのスクワット！
なんでも良いので、自分に合ったことから、
是非、下半身を鍛えてくださ～い。

ちょっと専門的にいうと、GLUT4が、
細胞の中から、二重脂質膜に近づいて、
血中の糖分を吸収して、細胞内で燃焼するんですね。
勿論、ミトコンドリアも、そこそこ増えて行きますから、
糖分と脂肪を、燃焼する体になるんですね～
ただただ、それだけの事なんです。（笑）

で、、、目下、花粉の時期なので、
花粉症を改善するための秘策を、
模索中です！（笑）

※）クリック拡大