SS::VLDLから小型LDLへ

令和８年２月１４日（土曜日）

朝６時です！
日本橋本社前は、静かな朝を迎えています。
少しだけ日が出るのが早くなりましたね。

最高気温１５度、最低３度です。
そこそこ暖かいですね。
毎度のChatGPTにデコレーションしてもらいました。
(o^―^o)ﾆｺ

それでは、いつものお礼から！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。

今日は、ソルトの方々からの頂き物のリンクです。
(o^―^o)ﾆｺ

打上げ失敗の「H3ロケット8号機」

毎度のエターナル、情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT研究中。
昨日に続いて、健康管理プロジェクトの続きです。

酸化LDLについて軽くお話すると、
実はその前に、LDL（いわゆる悪玉コレステロール）があり、
さらにその前段階として、VLDLというリポタンパク質があります。

VLDLは、リン脂質とアポタンパク質に包まれたカプセル状の粒子で、
中性脂肪（TG）とコレステロールエステルを含み、血中を流れています。

このVLDLが変化し、LDLとなり、さらにTGが多い状態では、小型で密度の高いLDLへと変化します。
この小型LDLは、より酸化されやすく、血管の内皮に入り込みやすい特徴があります。

では、どうすれば防げるのか？
まず大切なのは、糖質の取りすぎを避けること。
そして、血糖値の乱高下を抑える生活習慣です。
（適度な運動と、脂質の質も大切ですね。）

※）図クリックで拡大

ということで最後は、牛しゃぶ鍋をどうぞ！
ポン酢ともみじの辛さが最高ですね。

ただ、肉を取り出してしまうので、
残った野菜は、できればポン酢に付けて食べてね～
(o^―^o)ﾆｺ