健康は約束につながります！

令和５年２月５日（日曜日）

皆さん、おはようございます！

今日は、すっきり晴れていますね。　(o^―^o)ﾆｺ

それでも、最高気温は10度まで、寒い日ですね。

頭痛～る！
東京は、やや注意ですね！

新型コロナ感染者情報
全国3万8590人、死亡者180人、東京都2992人

さあ～、日曜日です！
みなさんの体調、メンタルは、どうでしょうか？

今日は、大切な日曜日、楽しむこともできれば、
休むこともできますので、つまるところ過ごし方は、
あなた次第！　自由な時間をどうぞ！
(o^―^o)ﾆｺ

ということで、まずは、いつものお礼から！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます！

タイピング練習も兼ねて、いつもの文章を、
間違いなく入力できるかどうかで、
その日の指、頭の調子を見ていますよ！（笑）

それでは、ちぃ！
写真を撮るたびに、あくびしますね～

では、今日はこちらのリンク動画をどうぞ！
私がよく見ている、ドクターハッシーです。
糖尿病になる本当の理由

１．睡眠不足
２．ストレス過多
３．食事時間（寝る前）
４．運動（定期的）
５．風呂（湯船に漬かる）

つまつところ、このような生活習慣が、
血糖値を、上げて糖尿病になるってことらしいですね。

ほぼ、日常的な事ばかりなので、
どれも、参考になるかもしれませんね。

で、、、今年のスローガンは、約束ですけど、
一番の基本は、平日に会社を休まない。
特に明日は、大切な月曜日ですからね。

どうぞ、みなさんも健康的に送れるよう、
自己管理、がんばって行きましょう！
それでは、今日もフリートークでどうぞ。