SS::健康チャーハン試作中（v1）

令和８年５月１５日（金曜日）

みなさんおはようございます。
今日も同じような天気かな？

最高気温２４度、最低１５度、
降水確率は１０％となっているので、
帰りの雨は、もしかしたら間逃れそうですね。

で、お隣の予備校の花もついでにどうぞ！
(o^―^o)ﾆｺ

それでは、いつものお礼から、
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。(o^―^o)ﾆｺ
頂き物のリンクは、こちらですね～

ご当地"シリーズの新作登場

とういうことで昨晩は、
まだ、全員の日報は見れていませんので、
この後、空いた時間で確認して行きますね。
(o^―^o)ﾆｺ

毎度のエターナル情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも活用中！

それでは、健康的なチャーハンということで、
具材は、豚肉、卵、ネギ、キャベツ、えのきに、
ご飯は、玄米のレトルトですね～

作り方ですが、まずは、豚肉を炒めておく。
次に、ご飯は、黄味を混ぜて仕上げておく。

その後は、卵白を炒めてから、ごはんを入れて、
キャベツを入れて、ネギをいれて、最後に肉ですね。

調味料は、好きなように入れてください。
自分の舌や味覚に合わせて、
思うままにでどうぞ！（笑）

最初の豚肉、ご飯に味付けすればOKです！
又、具材を合わせた後は、特になくてもOKかな？
香りづけで、醤油を入れたり、お酒ぐらいでも！

そして食べる前に、黒コショウとか、白コショウとか、
もう、自分の好みで好きなだけ！（笑）
あ、、、あれば、紅ショウガ、なんていうのもありです。

で、、、ChatGPTに計算して貰えばわかりますが、
EPA,DHAは、どうしても足りないので、
私はサプリで補給しておきましたよ～
(o^―^o)ﾆｺ