ChatGPT

令和８年４月３０日（木曜日）

最高気温１６度、最低１２度と、
またまた、冷え込んできましたね。
GW前ですから、風邪など引かないように気を付けてね。
(;^ω^)

ということで、皆さん、おはようございます。
毎度のお願い、タイムカードだけでも、
今日中にお願いしますね～
(o^―^o)ﾆｺ

また、みなさんへのお礼も！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。
m(__)m

ちなみに昨日の私は、夜10時には寝てしまい、
あれから何も日報を見れていません、、、
ごめんなさいね。(;^ω^)　

それでは、毎度のエターナル情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも単発で活用中！

SS::健康管理プロジェクトのラーメンシリーズです。
ラーメンといえば、やはり餃子ですね。

ちなみに、ラーメンのポスターのわんこは、
散歩途中での、通りすがりの撮影です。
乳母車に２匹も乗っていましたよ！（笑）

■ 栄養バランス（6個分）

- タンパク質：約16g
良質・十分（筋肉・回復）
- 脂質：約4〜6g
低脂質でヘルシー
- 炭水化物：少なめ
消化が軽い

■ ミネラル

- カリウム：多い
むくみ・血圧対策◎（キャベツ・ネギ）
- マグネシウム：やや多い
神経・疲労回復（どんこ）
- 亜鉛：中程度
免疫・肌（鶏肉）
- 鉄分：中程度
貧血予防（鶏肉＋どんこ）

■ ビタミン

- ビタミンB群：多い
疲労回復（鶏肉）
- ビタミンC：ややあり
抗酸化（キャベツ）

総カロリーは、650kcalぐらいですね。
餃子は、以前もよく作っていたので、
社員さんの中でも、
1Fで私の手作りを食べたことがあるかな？
(o^―^o)ﾆｺ

、、、で、餃子は、具（タネ）をアレンジできるので、
とても、ヘルシーに作ることが可能ですね。
今回も、キャベツ多めですよ～

令和８年４月２９日（水曜日）

最高気温２０度、最低１４度、
お天気は、曇りのようですね～
(;^ω^)

花屋さんは、アジサイですね！

こちらは飾り、売り物ではありません。（笑）

はい！
みなさん、お休みのところ、
いかがお過ごしでしょうか？

週の中休みですね～
明日は木曜日、月末処理となりますので、
準備が出来る人は早めにどうぞ！

そして、まずは、いつものお礼！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。

頂き物のリンクは、ソルト所属の方からです。
他の人の日報は、まだ見れていないので、
この後の空いた時間で確認して行きますね。
(o^―^o)ﾆｺ

ガスト×ポケモン30周年

ゴールデンウィークはぐずつく

漫画「カグラバチ」

次は、毎度のエターナル情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも単発で活用中！

そういえば、4月から、子供・子育ての支援金が、
社会保険に新しく追加されますね～

ということで、、、、
給与明細も項目を追加して置きましたよ！
(o^―^o)ﾆｺ

ま、、、そんな感じで、この連休では、
ちょこちょこ、業務管理システムを修正をして置きますね。
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年４月２８日（火曜日）

みなさんおはようございます。
今日はお天気になりましたね～
(o^―^o)ﾆｺ　やった！

少し風がありますが、南風なので暖かいかな？
最高気温２４度、最低１８度と、
まずまずのお天気ですね。

それでは、いつものお礼！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。

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(o^―^o)ﾆｺ

【けいおん！×モンスト】コラボイベントが4/26より開催！

ウツボカズラ

ウツボット

昨日の感想の多くは、雨でしたね。
朝雨、昼晴れて、また夕方から雨と、
目まぐるしく変わる天気で、みんなやられていましたね。
さらに、靴の中が水没してしまった人も、、、
とほほ・・・　(;^ω^)

さてと、、、
鍋からのラーメンの出汁を研究中ですが、

崇田節を使ってみましたけど、
その味の違いを舌で感じるのも、
なかなか難しいものですね～
※）ほぼ、職人域でした。

カツオ節、煮干し、崇田節のブレンドですが、
イノシン酸の旨味が厚くなったと、、、
勝手に想像して使ってみますね～　(;^ω^)

尚、低温調理機の方ですが、これは明確に違いが分かります、
豚ブロックの場合、赤身や脂肪の部分が、
トロトロになるので、そこそこ使える便利道具でしたね。
(o^―^o)ﾆｺ

ということで、海老、塩ラーメンの2回目は、
こんな感じで仕上がりました！！

次は、毎度のエターナル情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも単発で活用中。

業務管理システムのグループ横断機能からはじまり、
細かい微調整を行っていますけど、、、

そもそもの仕事の大前提なのですが、
グループ全体の管理運営は、SS or ESHDですね。
SS = ソーシャルシェアリング
ESHD = イースマイルホールディングス

創業当時からですが、親会社であり、バックオフィス業務です。
私も、経営は、ESHDの社長として、
その他、システム、ネットワーク、サーバー、
学習コンテンツなどは、SSとして仕事をしています。
簡単にいうと業務内容によって分けているんですね。

ま、、、みなさんも派遣なので私と同じ、
常駐先の仕事をしている感覚と意識ですね～
でも所属は、イースマイルソルトライブ、、、
ようするに、常駐、派遣の場合は、
所属と仕事は別ものなんですよ～
(o^―^o)ﾆｺ

ということで、明日は、お休みですから、
間違って出勤しないようにね。

令和８年４月２７日（月曜日）

たまには、日曜日の夜景からどうぞ！
小舟町の交差点に、新しくできたビルが、
ちょっと気になっています。

ちなみに、その昔、ここには居酒屋があって、
店の名前は、庭（ニワ）です。

社員さんの中では、知っている人もいると思いますが、
もう～、店を閉めて、10年ぐらいは経っているかな？

で、、、みなさんあらためて、おはようございます！
今日は、少しお天気が悪いようで、、、
最高気温１７度、最低１３度ですね。

風邪など引かないように、
また、月曜日なので、慌てているひと、
ぼう～っとしている人などなど、(;^ω^)
怪我や事故などに気を付けてくださいね。

それでは、いつものお礼も！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。
(o^―^o)ﾆｺ

さてさて、、、日曜日ですが、
フォトグラファーとテツオタの私の心が萌えて、
地下鉄の写真をとって、、、
ChatGPTにポスターに編集してもらいました。

そして、どこまでも続いていく闇が、たまらないですね～
テツオタも、いろいろあると思いますが、
私は子供の頃、Nゲージもやっていたので、
実は、レールオタクかな？（笑）

次は、毎度のエターナル情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも単発で活用中。

ここ最近の土日は細かい部分ですけど、
業務管理システムを見直しています。

まあ～、全体を確認しながら気が付いたら、
修正をしている感じですね～

グループ所属管理での横断機能ページは、
ある程度までは、揃ってきましたけど、
それでも、まだ未対応の部分も多いですね。
(;^ω^)

とはいえ、やることは同じなので、
時間とコストだけの問題ですから、
つまるところ、私一人の話なので気楽なもので、
自社オリジナルの最大の特権ですね。

著作権も私に帰属しているので使用許可も自由ですし、
勿論、お値段も！（笑）
ということで、この息の長いシステムと共に、
私も今年の新人さんも仕事をしていきましょう！

ということで、今月末も近づいてきましたので、
経費精算、タイムカードの準備は、よろしくね！
ＧＷで連休もありますから、月内に是非！！
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年４月２６日（日曜日）

みなさん、おはようございます！
さて、日曜日をなりましたど、
いかがお過ごしでしょうか？

最高気温２０度、最低１１度で、
昨日と同じような気温ですね～
そして、行列もできていますよ。
(o^―^o)ﾆｺ

それでは、まずは、いつものお礼！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。

まずは、先日入手した、
低温調理機と、崇田節ですね！（笑）

ちなみに、崇田節って、、、そうだカツオです。
普通のカツオは、カツオ節ですね。
僕も初めてしりました～（笑）

で、、、低温調理は、お湯の温度を、
一定に保つ道具ですね。

これで、68度ぐらいに設定しておけば、
約2～3時間で、豚ブロックなどの肉も、
トロトロ、柔らかくなるんですね～
(o^―^o)ﾆｺ

毎度の情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも、
単発の質問だけ使っています！（笑）

で、、、補足ですけど、Geminiは、
Googleドライブなどのツールとの連携が便利なのですが、
ChatGPTのように、フォルダ管理ができないので、
単発の質問だけ問い合わせています。
つまり、その時だけですね。

ChatGPTは、情報管理がそこそこできるんどえ、
記録にの残る使い方ですね～
勿論、それぞれ個人の使い方次第だと思いますけど、
今の私は、とりあえず、そんな感じです。
(;^ω^)

土日ということなのと、、、
新人のみなさんへの説明（補足）も含めて、
もう一度、弊社の情シスの説明をして置きますね。

まずは、このゼネラルビル1Fは、
2003年ぐらいに、引っ越しています。
その時から、Windows2003サーバーで、
動作する業務管理システムは、既にあります。
勿論、ネットワークも含めて、
すべて私（塩住）のオリジナルですね。
(o^―^o)ﾆｺ

そんな流れで、既に、2026年になった今、
1F,3F,6Fの3つのフロアーのネットワーク（LAN）と、
その他、ルーター、HUB、NASなども含めて、
社内システムは、現在も、100%オリジナルですね。

業務管理システム、スキルシートサーバー、
教育用のフォルティッシモも含めて、
私個人の著作物です。

ま、、、

なんでこのようになったのかと言えば、
このシステムを使って、事業展開することも、
将来視野に入れていたからでもあります。
(o^―^o)ﾆｺ

あとは、派遣、業務委託がメインですから、
社内にエンジニアが私しかいませんからね～
自然にそんな感じになっていまいました。（笑）

ということで、今日もかる～く、メンテナンスしています。
一応、所属別にデーターベースを管理しているのですが、
いまのところ、過去の経緯もあって、
E-SMILE、Nicori、Systems、
BOJ、GAMES、SOLT、Socialと、、、
7つのDBに分かれていますね。

こちらは、日報の管理画面ですけど、
ご覧のとおり、会社ID（所属ID）別に選択できます。

で、、、もともと、共有サーバーで会社単位、
専用サーバーなら、部署単位で管理できるように、
対応しているので、このような仕様になっています。

ということで、これ以上書いても、
みなさんも理解するのに苦労するので、
このあたりで終わりにして置きます。
(o^―^o)ﾆｺ

で、、、まとめると、もっか今でも開発中です。
ネットワーク、インフラも含めて、この程度の規模なら、
私一人で管理できますので、オススメですね～

令和８年４月２５日（土曜日）

みなさん、おはようございます！
最近、本社前では、夜間工事を、やっていますね。

どうやら、小網神社の行列ですね。

最高気温１９度、最低１１度です。
ちょっと肌寒い気もしますが、そこそこ！
(o^―^o)ﾆｺ

お休みのところ、いかがお過ごしでしょうか？
今週一週間の感想を見ていると、
気温の変化に対応できなくて、
体調管理が難しいって感じでしたね～
で、、、ＧＷも間近かとなって、、、
仕事もそこそこみんな忙しそうでした。
(;^ω^)

いつものお礼も！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。
(o^―^o)ﾆｺ

まずは、いつものお礼！
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誠にありがとうございます。

しびれる辛さの「麻辣湯」とクセになるピリ辛な「ガパオライス」

毎度の情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも、
時々は、使っています！（笑）

まずは、健康ラーメンで、
海老、塩らーめんからどうぞ！
(o^―^o)ﾆｺ

個人的には、味玉の黄味が、
ど真ん中に来ているのが、嬉しい！（笑）

味は、どんこ、エリンギを入れてしまったので、
キノコが強くなって、海老らしさは、、、
薄まってしまいましたね。(;^ω^)

で、、、みなさんからの日報でも、
ω３のことは、そこそこ意識してくれたようで何よりです。

まあ～、人のカラダ37兆個の細胞に、
有効なんですから、、、こんなにも、
お得な健康法、他には。ありませんよね～
(o^―^o)ﾆｺ

それでは最後に、こちらの花でもどうぞ！
花の名前は、カラーっていうらしい、、、
僕も、始めてしりましたね。

令和８年４月２４日（金曜日）

みなさん、おはようございます！
最高気温２０度、最低１２度ですね。
ちょっと寒いですけど、これぐらいが良いという人もいるので、
２０度から、２５度ぐらいの間は、
人それぞれ、好みによって別れそうですね。

ということで、早くも金曜日になりましたので、
今日もしっかり頑張って行きましょう！
(o^―^o)ﾆｺ

まずは、いつものお礼から、
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。
(o^―^o)ﾆｺ

早速、頂き物リンクは、こちらです。
毎度のお詫び、すべての日報は見れていませんので、
残りのあいた時間で、確認していきますね。

ひたち海浜公園

カイルくんがCopilot Keyboardで華麗に復活したので「お前を消す方法」を聞いてみた

さて次は、毎度の情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも時々使っています！
SS::健康管理プロジェクトからのカラダの仕組み、
そして、栄養学と健康料理ですね～
(o^―^o)ﾆｺ

新人さんには、前のブログを見て貰えば、
そこそこ分かると思うのですけど、、、

新人さんには、まず前のブログを見てもらえれば、全体の流れはつかめると思いますが、
最初のきっかけは「脂のバランス」でした。

現代の食事はどうしても、
ω6脂肪酸（サラダ油・加工食品） が過剰になりやすく、
逆に、ω3脂肪酸（EPA・DHA：魚の脂） が不足しがちです。

私たちの体は、約37兆個の細胞でできています。
そのすべての細胞は、「脂」でできた膜（＝二重脂質膜）で包まれています。
ここが非常に重要です。

ω6が多すぎる状態になると、細胞膜が硬くなる
柔軟性（流動性）が低下する。結果として、
栄養が細胞の中に入りにくくなる、老廃物が外に出にくくなる。
つまり、細胞の"出入り口"が詰まる状態になります。

こんな状態に、カラダ全身の細胞がなったら、
あらあら、、、ちょっと想像するのも怖いですね。
(;^ω^)

ということで、青魚を食べるか？
もう手っ取り早く、サプリを飲むか？
で、、、今の私は、煮干し出汁からの、
自家製オイルサーディンですね～（ラードで炒める）
一日５匹ぐらいで、そこそこ足りるみたいなので、
いまは、こちらですね～

あとは、足りない場合は、サプリで補給、
宜しければ、どうぞ！
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年４月２３日（木曜日）

おはようございます！
今日は曇りから、雨になりそうですね。
引き続き天気からは、目が離せない日になりそうですね。
傘の準備と心構えだけは、忘れずに！
(;^ω^)

それでは、早速ですが、
頂き物のリンクは、こちらですね。
(o^―^o)ﾆｺ

タルタルシリーズ」3種を発売。

「にじさんじ」より新たに8名のライバーがデビュー！

俺に働けって言われても

そして、お礼も！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。

まだ、全員の日報を確認できていませんが、
こちらも毎度のセリフで、
この後の空いた時間で確認していきますね。

エターナル情シスずっと一人！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiのトリプル活用中！
SS::サーバーメンテナンス中！

そういえば、グループ統合の計画にともなって、
業務管理システムの管理側画面を更新していますが、
昨日は、まだ、開発途中だったページをUPしてありましたね～
(;^ω^)　ま、、、なんてことはなくて、
所属選択IDが追加されただけですけど、
UIで、セレクトボックスのみ追加して、
プログラムは未実装でした。（笑）

尚、管理画面のUIなので、
みなさんが操作することはありませんが、
届出申請のページですから、
みなさんが見ているものと、ほぼ、同じですね。
(o^―^o)ﾆｺ

次は、SS::健康管理プロジェクト！
昨日は、コルチゾール（ストレスホルモン）でしたね。
名称からすると、ちょっと出て欲しくないのですが、
人が行動するときには、必須でしたね。(;^ω^)

そういえば、感想でもいろいろありましたけど、
やっぱり、眠ることがとても大切ですからね。
結果、成長ホルモンの分泌にもなりますし、
バランス感覚を忘れずに、切り替えができる、
カラダ作り、生活習慣ですね。

とうことで、私が毎晩計測している、
睡眠時計の昨晩のデーターはこちらです。

深い眠りのときに、成長ホルモンが出ています。
濃い青の部分ですね。

まあ～、昨晩は睡魔が襲ってきて、
一瞬で寝てしまいましたけど、
ちょっと、時間が足りなかったかな？

令和８年４月２２日（水曜日）

プラグマタ

東映がゲーム事業に進出

割烹 三友

カプセルアクト 蒼き波動

みなさん、おはようございます。
今日の天気は、どんな感じかな？

早速、いつものお礼から～
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます！
(o^―^o)ﾆｺ

気温は２２度ですけど、昨日よりは少し寒いかな？
感想の多くでも、暑かったり、寒かったり、
ちょうど良かったリと、、、
体感はみんな違う感じでしたね～
(;^ω^)

エターナル情シスずっと一人！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiのトリプル活用中！
SS::サーバーメンテナンス中！

さあ～、いろいろ着手しているのですが、
まずは、僕の過去のブログから、
タイピングソフトを見つけて、
プレイしてくれている人がいましたね。
(o^―^o)ﾆｺ

俺のタイピングＶ２

こちらは、かなり昔ですが、
SSを立ち上げたとき初期の研修用で、
Jsの課題て作ったものですね～
(o^―^o)ﾆｺ

そもそもですが、SS（株）に在籍していた社員さんは、
今も、SS所属とカテゴライズされていますね～
それぐらい、SSって当時の肝入りのPRJだったんですね。

で、、、健康ネタと、、、
自炊の栄養学を関連付けた記事が、
すっかりとん挫してしまいましたね～
(;^ω^)

成長ホルモン、インスリン（ホルモン）ときて、
次はストレスホルモン「コルチゾール」です。

このコルチゾールは、副腎（腎臓の上にある臓器）から、
分泌されるホルモンで、
人間が生きるうえでとても重要な役割を持っています。

簡単に言うと――
危機を感じたときに出てくるホルモンです。

血糖値を上げて、体にエネルギー（ガソリン）を送り、
すぐに動ける状態を作ります。

イメージとしては、原始時代の「狩り」です。
獲物が現れた瞬間
気に戦闘モードに突入！

走る、追う、戦う。そのために必要なパワーを一瞬で引き出してくれるのが、コルチゾールです。
ここまでは、とても良い働きです。

しかし現代人の場合
この仕組みが少し問題になります。
仕事、人間関係、将来の不安など、ストレスが長時間続くことで、
コルチゾールが「出っぱなし」の状態になる

つまり、体がずっと戦闘モードのままになります。
この状態が続くと、
・リラックスできない
・疲れが取れない
・睡眠の質が落ちる

といった不調につながっていきます。
本来は「戦う → 終わる → 休む」という流れが必要なのですが、
現代は「終わり」がなくなっているのが問題です。

ということで
自宅に帰ってからの夜や、仕事がお休みの土日は、
意識的に「オフ」にする時間を作ること
これがとても大切です。

しっかりリラックスして、体を回復モードに戻してあげましょう！
(o^―^o)ﾆｺ

それでは、ChatGPTにイメージ図を作成して貰いましたので、
よろしければ、どうぞ！　※）クリックして拡大！

令和８年４月２１日（火曜日）

みなさんおはようございます！
今日は雨っぽいかな？
と思いますが、予報ではこれから晴れますね。

最高気温２５度、最低１５度で、
比較的、よい気温となりましたね。
(o^―^o)ﾆｺ

それでは、いつものお礼から、
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。

たま～に、ブログでも言っていますが、
文章でもプログラムも、なるべく多く書いて、
タイピング練習も兼ねています！（笑）

それでは、頂き物のリンクからどうぞ！
今日も、SS、ソルト、イースマイル所属の方々からですね。
まだ、見れていない日報もありますので、
この後の空いた時間で拝見していきますね。

【ポケモンチャンピオンズ】メガルカリオの育成論と対策・パーティ

ヘイルメアリー

亀田製菓「ハッピーターン」

エターナル情シスずっと一人！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiのトリプル活用中！
SS::サーバーメンテナンス中！

昨日は、VBAの帳票の修正を、おこなっていましたね。
シートが３つに分かれていて、それをマージして印刷、
真ん中の部分が入れ代わるので、それをプログラムで別シートに出力ですね。

ちょっと分かりづらいですが、シートの範囲を印刷して画像にして、
新しくシートを追加して、張り付けるという手法ですね。
これで、中の部分のリストを入れ替えて印刷して完了です。

ま、、、こんなちょっとした提出物も、
プログラムができると、とても楽ちん、
次回からは、一瞬で作成完了ですね～
(o^―^o)ﾆｺ