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令和８年５月２１日（木曜日）

最高気温２３度、最低１６度となりました。
湿度が８９％、降水確率９７％ですね。
会社の空調も、ドライに切り替えて、
湿気を取るようにしないと、じめじめしていますね。

みなさんおはようございます！
今日から、またまたお天気は、悪いようですね。
(;^ω^)

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昨日から、住民税と基礎算定の準備をしています。
とはいえ、DBとExcelでの管理なので簡単です。

あと、住民税を納税する住所ですが、
現住所とは異なるケースもあるので、
業務管理システムに入力してくださいね。

例えば、引っ越ししたり、中途採用だったり、
新人さんの中でも、去年の収入が多いと住民税が発生しますね。
要するに、一年前の住所が対象になるんです。
(;^ω^)

それでは、最後に餃子です！
作り方、レシピは、Youtubeの動画などを、
いくつか見て参考にしてくださいね。
(o^―^o)ﾆｺ

ちなみに、味付け（タネ）は、
好みの問題でもあるので、適当な分量でOKですよ～（笑）

強いていえば、どんこ、えのき（グアニル酸）を入れると、
旨味のバランスは整いますね。なければ、ハイミーを！（笑）

その他だと、香味シャンタンとか、鳥ガラの顆粒、
オイスターソースもよいです。

あと、定番の塩、コショウ、醤油も、少量でよいので忘れずに！
そして油は、ラード、ごま油とか？

正直なところ餃子は、そこそこ美味しくなるので、
細かいところは、気にしなくても良さそうです。

特に野菜餃子だと、肉の味はそこまで感じませんから、
ねぎ、にら、キャベツ、皮がメインで、安定の美味しさですね。
で、、、多く作りすぎてしまったら冷凍庫へ！
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年５月２０日（水曜日）

みなさん、おはようございます！
最高気温２９度、最低２２度、
明日からは、少しお天気も悪くなりそうですが、
今日は、そこそこ暑そうです。

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(o^―^o)ﾆｺ

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昨日は、早めに寝てしまったので、
日報の感想は、全て見れていませんが、
この後の空いた時間で、確認できればと思います。
m(__)m

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さて、そういえば、サーバールームに設置してある、
UPSのバッテリーが切れて、ピーピーと、

ということで早速、交換用の商品を購入したので、
この土日で入れ替えますから、お昼あたり１～２時間、
本社へのネットワークが不通となりますので、ご了承ください。
m(__)m

確認すると、そろそろ到着しそうですね～
(o^―^o)ﾆｺ

ということで、最後に健康焼き餃子をどうぞ！
恐らく、10年ぶりぐらいかな？
再び、餃子づくりに再挑戦ですよ～
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年５月１９日（火曜日）

みなさんおはようございます！
今日も暑くなりそうですね。
最高気温２９度、最低１９度、
雨の心配はなさそうですが、
湿度が８２％とかなり高いです。

引き続き、今日も体調を崩さないように、
がんばって行きましょう！

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さて、健康料理を意識して作っていますけど、
僕が思う健康法は、わりとシンプルで、
一日の食べた食事の栄養価とミネラルを、
大体で良いので把握すること、
そして足りない栄養素は、サプリで補給することです。

まずは、油のバランスで、ω３、６、９です。
でも、魚って毎日食べることも少ないので、
基本的には、サプリで補給ですね～

ブログの感想でもありましたけど、
魚は、そこそこ高い！（笑）
でも、サプリは安い！(;^ω^)

以前も、かるくお伝えしましたが、
現代人の油のバランスは、１：１０：１ぐらい、
どうしても、サラダオイルと揚げ物が多いので、やむを得ない。
で、、、理想は、１：２：１ですから、
積極的にω３とω９をとるだけなんですが、
サプリが手っ取り早いんですよね～

そして次は、野菜ですね。
これは、腸内細菌のご飯ですから、
自分の為にではなく、腸内細菌の活性化！

で、、、、腸内細菌が元気になると、
結果、免疫細胞を作ることになるので、
ウイルス、細菌、アレルギーなどの抵抗力がつく！

この２つを、気を付けていれば、
まあ～、そこそこ食べるものについてはOKです。
とうことで、食べたものを入力して、
ChatGPTとか、Geminiに聞いてくださいね！
ただただ、それだけですよ～（笑）

令和８年５月１８日（月曜日）

みなさんおはようございます。
今日も気持ち良く晴れましたね。

最高気温２８度、最低２０度、
降水確率は０％らしいので、
傘の心配はいらなさそうです。

みなさんの体調は、どうですか？
元気な方は、GOOD！
いまいちの人は早く寝てくださいね。
(o^―^o)ﾆｺ

ちなみに私は、駅の階段に加えて、
季節が良くなったので散歩も少しやっています。
土日は、軽く銀座を散歩して、
写真を撮って、ChatGPTに、
雑誌風に加工して貰いました！

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で、、、健康重視で、玄米チャーハン！
ちょっとだけ、豚肉多めかな？

ということで、特別にどうのこうの、、、
って事もないのですが、よろしければ、どうぞ！

ちなみに作り方は、たくさんの種類があるので、
具材と組み合わせたら、かなり研究できますね。

で、、、散歩のついでに、銀座のハナマで買いだし、
なんと生姜が300gで280円です。これは、お得ですね。
使い切るのに、二か月ぐらいかな？
とにかく大量です。(;^ω^)

あと鮭の切り身も501円。これも、かなり安いよね～

それでは、最後になりましたけど、
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。
そういえば、金曜日の分を、まだ、全部見れていなかったですね。
ごめなさいね。m(__)m

令和８年５月１７日（日曜日）

みなさん、おはようございます！
今日は、２９度まで気温が上がりますね～
(;^ω^)　かなり、あちち・・・かな？

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(o^―^o)ﾆｺ

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野菜多めの健康餃子の試作です。
あと、旨味を倍増する為に、
グアニル酸が出る、えのきも入れてます。

ちなみに、かなり単純ですが、
美味しくしたいなら、香味シャンタンですね。

その昔、昔、、、餃子を美味しくするために、
いろいろ研究していたのですが、なんと単純で、
最後は、市販の餃子のタレを入れたら、超！
うまくなりました。

で、、、香味シャンタンも同じですね。
これを入れたら間違いなく、うまくなります。（笑）

ということで、餃子は好きな具を入れて、
冷蔵庫の余った具材を入れて、味付けは、
香味シャンタンとか、専用の餃子のタレでOK！

それでは、水餃子の野菜鍋です。
野菜も余った具材でOKなので、
鍋、餃子は、冷蔵庫の片づけには、最高のメニューですね。

令和８年５月１５日（金曜日）

みなさんおはようございます。
今日も同じような天気かな？

最高気温２４度、最低１５度、
降水確率は１０％となっているので、
帰りの雨は、もしかしたら間逃れそうですね。

で、お隣の予備校の花もついでにどうぞ！
(o^―^o)ﾆｺ

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ご当地"シリーズの新作登場

とういうことで昨晩は、
まだ、全員の日報は見れていませんので、
この後、空いた時間で確認して行きますね。
(o^―^o)ﾆｺ

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それでは、健康的なチャーハンということで、
具材は、豚肉、卵、ネギ、キャベツ、えのきに、
ご飯は、玄米のレトルトですね～

作り方ですが、まずは、豚肉を炒めておく。
次に、ご飯は、黄味を混ぜて仕上げておく。

その後は、卵白を炒めてから、ごはんを入れて、
キャベツを入れて、ネギをいれて、最後に肉ですね。

調味料は、好きなように入れてください。
自分の舌や味覚に合わせて、
思うままにでどうぞ！（笑）

最初の豚肉、ご飯に味付けすればOKです！
又、具材を合わせた後は、特になくてもOKかな？
香りづけで、醤油を入れたり、お酒ぐらいでも！

そして食べる前に、黒コショウとか、白コショウとか、
もう、自分の好みで好きなだけ！（笑）
あ、、、あれば、紅ショウガ、なんていうのもありです。

で、、、ChatGPTに計算して貰えばわかりますが、
EPA,DHAは、どうしても足りないので、
私はサプリで補給しておきましたよ～
(o^―^o)ﾆｺ

令和８年５月１４日（木曜日）

みなさんおはようございます！
今日も晴れましたね。
それでも、午後は曇りっぽいかな？

昨日の夕方は、いきなりの雨で、
傘がなくて濡れてしまったひとも、いましたね。
風邪を引いたり、怪我をしてしまったり、
みんな大丈夫だったかな？

今日も、降水確率が40%らしい、
都会の平地なので、雷に打たれることはありませんけど、
ちょっと気を付けてくださいね～（笑）

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(o^―^o)ﾆｺ

さいたま新都心でビアフェス

トップガン　４０ｔｈ　Ａｎｎｉｖｅｒｓａｒｙ

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まずは、健康的な水餃子について、
いろいろ頂きありがとうございます。

ま、、、みなさんも好きな物を食べて、
栄養価、ミネラルをちゃんと知っていれば、
まずは、それで良いと思います。
そして足りない物があれば、サプリで補給！
、、、ですね。(o^―^o)ﾆｺ

で、、、水餃子の次は、健康チャーハンですね。
冷蔵庫で余った具材で出来るのもGOODです。
できれば、健康というテーマなので、
玄米ごはんで作って見ようと思います。
肉、卵、野菜、ご飯の組み合わせですから、
栄養バランスも、そこそこ良い感じです。

令和８年５月１２日（火曜日）

みなさん、おはようございます！
今日は、気持ち良く晴れましたね～

最高気温２５度、最低１７度、
そこそこ暑くなりそうですね。
感想でも多かったのが、むしむし！
湿度も実は、６０％もあるんですよね～
(o^―^o)ﾆｺ

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今朝は、まだ全員の方の感想を見れていませんので、
空いた時間で、こつこつと確認して行きますね。

ということで、sumo というAI音楽ソフトのリンクを、
社員の方から頂きました～
Make a house song about quitting your job

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健康管理プロジェクトということで、
料理ネタも含めて、どうしたら健康によいのか？

それを常に考えていくのが、
今のところ私のテーマですね。

とはいえ、まずは今すぐ食べた～い！
そこから、味つけやカロリー、ミネラルバランスと、
少しずつ考察していくと、とても良いと思います。

ということで、今回の餃子のタネは、
鳥モモ肉で作りましたよ～
(o^―^o)ﾆｺ

豚のひき肉、鳥のひき肉？
合いびきも含めて、バリエーションもあるので、
よければ、お試しくださいね～
365日、ちがった餃子を作る事も可能かな？（笑）

令和８年５月１１日（月曜日）

みなさんおはようございます。
最高気温２４度、最低１７度、
雲が多いですけど、そこそこのお天気ですね。
(o^―^o)ﾆｺ

さあ～、月曜日となりましたが、
みなさんの体調、メンタルはどんな感じかな？
今週も、一週間がんばっていきましょう。

で、、、毎度の事ですが、
お疲れの方は、しっかり寝てくださいね。
まちがいなく、元気になりますので！

私も先週は寝れていなかったので、
土日でしっかり寝だめしましたよ～
(o^―^o)ﾆｺ

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ひとまずは今日のブログはシンプルに、
このまま、終わりにしたいと思うのですが、

ひとつだけ、新しいAIを見つけたので、よければどうぞ！
(o^―^o)ﾆｺ

AI 音楽ジェネレーター

実際に、私も少しだけ使って見たのですが、
自分の頭の中にイメージがある場合は、
それに近づける為の指示を考えるのが、
ちょっと難しいので、ChatGPTに聞いて、
それを、Murekaに入力して作っています。
あと、歌詞も自動生成してくれますが、
そのあたりも、ChatGPTに任せても良いかも？
(o^―^o)ﾆｺ

あと、まだやっていませんが、
MIDIデーターを出力してくれるようなので、
そこから本格的にDTMで編集もありなのかな？

で、、、遊びとしては、最高に楽しめるAIです。
ただ、なんでもそうですけど、本格的になると、
やっぱり、自分のスキルが必要になるのは、
まあ～、プログラムもデザインも、
この音楽AIも同じですね～

令和８年５月９日（土曜日）

最高気温２３度、最低１４度、
そこそこ、よい気温ですね～
(o^―^o)ﾆｺ

FILCOで知られる老舗キーボード

マリッジトキシン

亀戸餃子

超生姜餃子

冷凍食品ですがマンドゥ餃子おすすめです

学園アイドルマスター【公式】

まずは、いつものお礼！
たくさんのリンクありがとうございます！
(o^―^o)ﾆｺ

餃子は、やっぱり定番メニューというぐらい、
多くの方が、日ごろから食べているんですよね～

それでは、毎度のエターナル情シスひとり！
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ということで、ラーメン、餃子、やきそば、
そして、パスタも試作していま～す！
(o^―^o)ﾆｺ

作り方は、フライパン１つです！
麺を茹でるのも、同じフライパンですよ～（笑）

で、、、カルボナーラを作ったのですが、
ちょっと、温度が高かったので、
卵が半熟にならなかったですね～

70度ぐらいまで、冷やしてからの～
卵黄を投入ぐらいで、良かった感じでした。
次回、もう一度、チャレンジします！
(;^ω^)