SS::アジサイ見つけた～

令和８年４月１１日（土曜日）

みなさんおはようございます！
久しぶりに晴れた感じがしますね。
(o^―^o)ﾆｺ

最高気温２７度、最低１４度、
ここまで、暖かいのも珍しいですけど、
１４度まで、気温も下がるので、
気温の差で風邪を引かないようにね！

それでは、早速、頂き物のリンクからどうぞ！

無印良品"スリランカの調理法に学ぶ"カレー3種発売。

そしてお礼も！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます！
(o^―^o)ﾆｺ

さてさて、感想でも多かったのが、雨の話題ですけど、
桜が終わったら、もうアジサイなんですね～
(;^ω^)

ということで、次はナラをどうぞ！

毎度のエターナル情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiの併用！
SS::健康管理プロジェクトもクッキング編！

最近、よく作っているレシピで、
ラーメンの栄養バランスを、ChatGPTに計算してみると、
こんな感じになりましたね～

栄養バランス（概算）

たんぱく質

- 麺：5〜7g
- 卵：6〜7g
- スープ由来の鶏：3〜6g
合計：14〜20g前後
→ 1杯としては十分です。
チャーシューなしでも、卵とスープで意外と取れています。
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脂質

- 卵：5〜6g
- 香味油：8〜15g
- バター：4〜7g
- スープ溶け込み：1〜3g
合計：18〜30g前後
→ 脂質はやや多めですが、ラーメンとしては普通。
ただし、飲み干すかどうかでかなり変わります。
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炭水化物

- 麺：35〜45g
- メンマ・キムチ・ネギ：少量
合計：38〜50g前後
→ 炭水化物源の中心はほぼ麺です。
量としては、1食分としてそこまで多くありません。
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食物繊維

- ネギ
- キムチ
- きくらげ
- メンマ
- のり
合計：2〜4g程度
→ ラーメンとしては悪くないですが、
野菜量は多くないので、ここはまだ伸ばせます。

みなさんも自分の食べているものを、
実際に問い合わせてみると良し！
それにしても、美味そう！
(o^―^o)ﾆｺ