SS::野菜多めラーメン！

令和８年４月１３日（月曜日）

なんかそこそこ気持ちのよい空ですね！
日差しがそこそこ眩しいです。
(o^―^o)ﾆｺ

最高気温２３度、最低１４度で、
ちょうど、よい感じの気温かな？

みなさん、おはようございます。
早くも、４月１３日、月の半ばとなりましたね。
今月も、後半となりますので、がんばって行きましょう！

ということで、いつものお礼！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。
m(__)m

またまた、先週からバタバタしてしまって、
コメント返信も出来ていないのですが、
今週も、引き続きどうぞお願いします。

それでは、エターナル情シスずっと一人！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiのトリプル活用！
SS::健康管理プロジェクト、ラーメン編です。
(o^―^o)ﾆｺ

私の勝手な趣味嗜好で、
今は、ラーメンブームとなっていますが、
よろしければ、みなさんも、お試しくださいね。

で、、、花粉症の方も、少なくありませんので、
まずは、野菜多めの（トッピング）ラーメンですね。
(o^―^o)ﾆｺ

キャベツ、もやし、きくらげ、ホウレンソウ、
もう、お湯で戻してあげるだけ、味付けなし！
ようするに、ラーメンにいれて食べるので、
もう、ラーメンスープが、タレになるんですね。
(o^―^o)ﾆｺ

あと、、、メンマだけは、市販でしたね。
味もしっかり当然ついてます。（笑）

で、、、ラーメンは、物凄くシンプルで、
どんぶりには、煮卵、海苔、ネギのみですね。

それと油も少し入れてます。10ccぐらいかな？
チーユとラードで白ネギを少し炒めて、最後に上からかけていますよ～

で、、、このラーメンのカロリーは、
合計で、700kcal 程度です。
そして、野菜多めなので栄養価のバランスもよく、
ミネラルも、そこそこ補えますよ～
(o^―^o)ﾆｺ

で、、、最後に、もう一度、おさらいすると、
食物繊維を多くとれば、腸内細菌の餌になり、
その結果、免疫細胞が十分にできる。

その中で、Tregの免疫細胞が増えると、
Th2の暴走を抑えて、アレルギー反応を、弱めてくれる。
クシャミ、ハナミズ、目のカユミが収まることに！

※）クリックで拡大図