SS::桜も咲き始めました～

令和８年３月２４日（火曜日）

たまには、ピンボケ夜景でもどうぞ！
そして、ChatGPTにレタッチして貰いました！
まあ～、なんでもそこそこ、、、
良い感じに仕上げてくれるものですね。
(o^―^o)ﾆｺ

そして、頂き物のリンクは、こちらです！
m(__)m

Uber Eats、商品価格を店舗と同一に

2026年桜前線！

それでは、あらためて、
みなさんおはようございます！

今週は、まだまだ天気も、ぐずぐず・・・
それでも少しずつは、暖かくなってきています。
引き続き、体調を崩さないように、がんばって行きましょう。

それでは、いつものお礼から！
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。

感想の多くは、寒さと暑さの差でしたね。
とはいうものの、、、マフラーを外したとか、
ダウンをしまったなど、春の衣替えも進んでいるようですね。
(o^―^o)ﾆｺ

毎度のエターナル情シスひとり、
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiの併用！
SS::健康管理プロジェクトもクッキング編！

さて、自炊に関するコメントも、そこそこありましたけど、、、
35才ぐらいになったら、食べる物や栄養バランスについては、
そろそろ意識した方が良いと思います。(o^―^o)ﾆｺ

で、、、現代の食事・ライフスタイルは、
・糖質過多
・運動不足
・睡眠不足
この3つが大きな問題ですね。
そもそも、人間のカラダは、
原始時代の生活に適応したまま進化しています。

つまり、
・動くときは脂質（脂肪）を使い
・食事をすると糖質も使う
「脂質と糖質のハイブリッド」で動いています。

さらに人には「糖新生」という機能があり、
タンパク質や脂質から糖を作ることもできます。

つまり、糖質は必要だけど、取りすぎる必要はない
ということですね。

むしろ現代は、糖質を取りすぎている状態なので、
少し抑えるぐらいがちょうど良いのかもしれません。

まずは、
・しっかり寝る
・軽く運動する
・食事のバランスを整える

この3つを意識するだけでも、
体の調子はかなり変わってきますね～
(o^―^o)ﾆｺ

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