SS::二重脂質膜からの～

令和８年４月２４日（金曜日）

みなさん、おはようございます！
最高気温２０度、最低１２度ですね。
ちょっと寒いですけど、これぐらいが良いという人もいるので、
２０度から、２５度ぐらいの間は、
人それぞれ、好みによって別れそうですね。

ということで、早くも金曜日になりましたので、
今日もしっかり頑張って行きましょう！
(o^―^o)ﾆｺ

まずは、いつものお礼から、
ブログの購読、感想、個別コメント、
誠にありがとうございます。
(o^―^o)ﾆｺ

早速、頂き物リンクは、こちらです。
毎度のお詫び、すべての日報は見れていませんので、
残りのあいた時間で、確認していきますね。

ひたち海浜公園

カイルくんがCopilot Keyboardで華麗に復活したので「お前を消す方法」を聞いてみた

さて次は、毎度の情シスひとり！
T君サポート＆ChatGPT＆Geminiも時々使っています！
SS::健康管理プロジェクトからのカラダの仕組み、
そして、栄養学と健康料理ですね～
(o^―^o)ﾆｺ

新人さんには、前のブログを見て貰えば、
そこそこ分かると思うのですけど、、、

新人さんには、まず前のブログを見てもらえれば、全体の流れはつかめると思いますが、
最初のきっかけは「脂のバランス」でした。

現代の食事はどうしても、
ω6脂肪酸（サラダ油・加工食品） が過剰になりやすく、
逆に、ω3脂肪酸（EPA・DHA：魚の脂） が不足しがちです。

私たちの体は、約37兆個の細胞でできています。
そのすべての細胞は、「脂」でできた膜（＝二重脂質膜）で包まれています。
ここが非常に重要です。

ω6が多すぎる状態になると、細胞膜が硬くなる
柔軟性（流動性）が低下する。結果として、
栄養が細胞の中に入りにくくなる、老廃物が外に出にくくなる。
つまり、細胞の"出入り口"が詰まる状態になります。

こんな状態に、カラダ全身の細胞がなったら、
あらあら、、、ちょっと想像するのも怖いですね。
(;^ω^)

ということで、青魚を食べるか？
もう手っ取り早く、サプリを飲むか？
で、、、今の私は、煮干し出汁からの、
自家製オイルサーディンですね～（ラードで炒める）
一日５匹ぐらいで、そこそこ足りるみたいなので、
いまは、こちらですね～

あとは、足りない場合は、サプリで補給、
宜しければ、どうぞ！
(o^―^o)ﾆｺ